-
கால்களைப் பயிற்றுவிக்க 3 ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சி
உடற்தகுதியைப் பொறுத்தவரை, பல கூட்டாளர்களின் மனதில் முதலில் வருவது வயிற்றுப் பகுதி, மார்பு தசைகள் மற்றும் கைகள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதாகும். கீழ் உடல் பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பற்றி கவலைப்படுபவர்களில் பெரும்பாலோர் ஒருபோதும் இல்லை, ஆனால் கீழ் உடல் பயிற்சி...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடற்பயிற்சியில் ஏன் ஒரு எதிர்ப்பு இசைக்குழுவைச் சேர்க்க வேண்டும்?
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் மிகவும் சவாலான விளையாட்டுகளில் ஈடுபட உதவும் ஒரு முக்கிய உதவியாகும். உங்கள் விளையாட்டில் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டைச் சேர்ப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே! 1. ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் தசை பயிற்சி நேரத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு ரெசிஸ்டன்ஸை நீட்டுவது போல...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்ப்பு பட்டைகளின் பத்து பயன்கள்
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் ஒரு நல்ல விஷயம், நிறைய பயன்பாடுகள், எடுத்துச் செல்ல எளிதானது, மலிவானது, இடத்தால் வரையறுக்கப்படவில்லை. இது வலிமை பயிற்சியின் முக்கிய கதாபாத்திரம் அல்ல என்று கூறலாம், ஆனால் அது ஒரு தவிர்க்க முடியாத துணைப் பாத்திரமாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலான ரெசிஸ்டன்ஸ் பயிற்சி உபகரணங்கள், படை...மேலும் படிக்கவும் -
3 வகையான எதிர்ப்பு பட்டைகளின் பல்வேறு பயன்பாடுகளுக்கான அறிமுகம்.
பாரம்பரிய எடைப் பயிற்சி உபகரணங்களைப் போலன்றி, எதிர்ப்புப் பட்டைகள் உடலை அதே வழியில் ஏற்றுவதில்லை. நீட்டுவதற்கு முன், எதிர்ப்புப் பட்டைகள் மிகக் குறைந்த எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன. கூடுதலாக, இயக்க வரம்பு முழுவதும் எதிர்ப்பு மாறுகிறது - உள்ளே நீட்சி அதிகமாக இருந்தால்...மேலும் படிக்கவும் -
குந்துதல் பயிற்சிகளுக்கு இடுப்பு பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் என்ன?
பலர் குந்துகை பயிற்சி செய்யும்போது தங்கள் கால்களில் இடுப்புப் பட்டையைக் கட்டுவதை நாம் காணலாம். கால்களில் பட்டைகளுடன் குந்துகை ஏன் செய்யப்படுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இது எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவா அல்லது கால் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கவா? அதை விளக்க தொடர்ச்சியான உள்ளடக்கம் மூலம் பின்வருவனவற்றைக் காணலாம்! ...மேலும் படிக்கவும் -
எது சிறந்தது, துணி அல்லது லேடெக்ஸ் ஹிப் சர்க்கிள் பேண்டுகள்?
சந்தையில் உள்ள இடுப்பு வட்ட பட்டைகள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: துணி வட்ட பட்டைகள் மற்றும் லேடெக்ஸ் வட்ட பட்டைகள். துணி வட்ட பட்டைகள் பாலியஸ்டர் பருத்தி மற்றும் லேடெக்ஸ் பட்டுடன் செய்யப்படுகின்றன. லேடெக்ஸ் வட்ட பட்டைகள் இயற்கை லேடெக்ஸால் ஆனவை. எனவே நீங்கள் எந்த வகையான பொருளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? விடுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
இடுப்பு பட்டைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
சீன இடுப்பு பட்டைகள் இடுப்பு மற்றும் கால்களை வடிவமைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிலர் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பயிற்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு பட்டைகளை நம்பியிருக்கலாம். இருப்பினும், பிடி இடுப்பு பட்டைகள் பாரம்பரிய எதிர்ப்பு பட்டைகளை விட அதிக பிடியையும் ஆறுதலையும் வழங்குகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த 8 இடுப்புப் பட்டை பயிற்சிகள்.
சைனா ஹிப் பேண்ட் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முதுகை இறுக்கமாகவும், தொனியாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இது கீழ் முதுகைப் பாதுகாக்கவும், சரியான உடல் தோரணையை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்காக சிறந்த 8 ஹிப் பேண்ட் பயிற்சிகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். உண்மையான, உறுதியான முடிவுகளைப் பார்க்க விரும்பினால், எங்களுக்கு 2-3 குளுட் உடற்பயிற்சிகளை முடிக்கவும்...மேலும் படிக்கவும் -
வாழ்த்துகள்! டான்யாங் NQ நிறுவனம் BSCI சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளது.
டான்யாங் NQ ஸ்போர்ட்ஸ் & ஃபிட்னஸ் கோ., லிமிடெட், BSCI (வணிக சமூக இணக்க முயற்சி) 2022 இன் அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது! எங்கள் நிறுவனம் அதன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து BSCI சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளது! BSCI என்பது சமூகப் பொறுப்புடன் வணிக இணக்கத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு அமைப்பாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வயிற்று சக்கரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள்
ஒரு சிறிய பகுதியை உள்ளடக்கிய வயிற்று சக்கரம், சுமந்து செல்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. இது பண்டைய காலங்களில் பயன்படுத்தப்பட்ட மருந்து ஆலையைப் போன்றது. சுதந்திரமாகத் திரும்புவதற்கு நடுவில் ஒரு சக்கரம் உள்ளது, இரண்டு கைப்பிடிகளுக்கு அடுத்ததாக, ஆதரவுக்காகப் பிடிக்க எளிதானது. இது இப்போது சிறிய வயிற்று உபாதையின் ஒரு பகுதியாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற முகாமுக்கு தூக்கப் பைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
வெளிப்புற பயணிகளுக்கு தூக்கப் பை என்பது அவசியமான உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நல்ல தூக்கப் பை, பின்தங்கிய இடங்களில் முகாமிடுபவர்களுக்கு ஒரு சூடான மற்றும் வசதியான தூக்க சூழலை வழங்கும். இது உங்களுக்கு விரைவான மீட்சியை அளிக்கிறது. தவிர, தூக்கப் பை சிறந்த "மொபைல் படுக்கை" ஆகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற முகாம் கூடாரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் வேகமான வேகத்தில், பலர் வெளியில் முகாமிட விரும்புகிறார்கள். RV முகாம் அல்லது வெளிப்புற ஹைகிங் ஆர்வலர்களாக இருந்தாலும், கூடாரங்கள் அவர்களின் அத்தியாவசிய உபகரணங்களாகும். ஆனால் ஒரு கூடாரத்தை வாங்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, சந்தையில் அனைத்து வகையான வெளிப்புற கூடாரங்களையும் நீங்கள் காணலாம். அது ...மேலும் படிக்கவும்
