-
துணி எதிர்ப்பு பட்டைகள் ஏன் மிகவும் சிறந்தவை
துணி எதிர்ப்பு பட்டைகள் அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவியாகும். அவை பொதுவாக வழுக்காதவை மற்றும் கால் பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த எதிர்ப்பைச் சேர்க்கின்றன. அவை ரப்பர் பேண்டுகளை விட சற்று விலை அதிகம், ஆனால் அதிகமாக இல்லை. பெரும்பாலான துணி எதிர்ப்பு பட்டைகள் ஒரு ...க்கு $10 வரை செலவாகும்.மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு எதிர்ப்புத் தொகுப்பிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறுவது எப்படி
தசைகளை வளர்க்க விரும்புவோருக்கு இந்த பேண்ட் ரெசிஸ்டன்ஸ் செட் ஒரு சிறந்த முதலீடாகும். பேண்ட்ஸ் ரெசிஸ்டன்ஸ் செட் ஒவ்வொரு பேண்டின் எடையும் சரிசெய்யக்கூடியது, இது இலவச எடைகளுக்கு சிறந்த மாற்றாக அமைகிறது. உங்கள் உடற்தகுதி அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் செஸ்ஸை டோன் செய்ய முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்ப்பு பட்டைகள் - அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் பயன்படுத்துவது
எதிர்ப்பு பட்டைகள் வலிமை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மீள் பட்டைகள் ஆகும். அவை பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை, இதய மறுவாழ்வு மற்றும் தசை காயங்களிலிருந்து குணமடைதல் ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மெதுவாக வலிமையை மீண்டும் உருவாக்குவதன் மூலம், இந்த சாதனங்கள் தனிநபர்கள் நோய் மற்றும் காயத்திலிருந்து மீள உதவுகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
மாணவர்களுக்கான உடற்பயிற்சி உடற்தகுதி
பல பிரின்ஸ்டன் மாணவர்கள் தங்கள் பரபரப்பான கால அட்டவணைகளுடன் போராடுகிறார்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடற்தகுதியை தங்கள் வாழ்க்கையில் கசக்க நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். உடற்பயிற்சி உடற்தகுதி சரியான திட்டமிடல் மற்றும் ஒழுக்கத்துடன், உடற்பயிற்சி உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் பயனளிக்கும், மேலும் நீங்கள் படிக்கும் போது உங்களை அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டதாக மாற்றும். அமோ...மேலும் படிக்கவும் -
ஜிம் தரம் - ஜிம் தளத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தின் தரத்தை நிர்ணயிப்பதில் மிக முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்று அதன் தரைத்தளம்.ஜிம் தரம் உங்கள் தளம் உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டுக்கு பொருத்தமான நிலைமைகளை வழங்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து பயனர்களுக்கும் வரவேற்பு மற்றும் வசதியாக உணர வேண்டும். ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி கூட தளம் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகிறது...மேலும் படிக்கவும் -
அத்தியாவசிய யோகா உபகரணங்கள்
யோகா உபகரணத்தின் மிக முக்கியமான பகுதி யோகா பாய். நீங்கள் $10 க்கும் குறைவான விலையில் ஒரு நுரை அல்லது மரத் தொகுதியைப் பெறலாம். சிலர் அதிக நிலைத்தன்மைக்கு கார்க் அல்லது மரத் தொகுதிகளை விரும்புகிறார்கள். குறுகிய அடித்தளத்தைக் கொண்டவை இரண்டு கைகளும் தரையில் இருக்கும் போஸ்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். சிலர் விரும்புகிறார்கள் ...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா ஜிம் பயிற்சியின் நன்மைகள்
யோகா ஜிம் உடற்பயிற்சி திட்டம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது. யோகா ஜிம் உடற்பயிற்சி ஒரு யோகா வகுப்பிற்கு எந்த அட்டவணையும் இல்லை, ஆனால் அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு அர்ப்பணிக்க முடியும் மற்றும்...மேலும் படிக்கவும் -
தோள்பட்டை பட்டைகளின் பல்வேறு வகைகள்
தோள்பட்டை பட்டைகளில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. பல்வேறு வகையான தோள்பட்டை பட்டைகள் கடினமான மற்றும் சேணம் வடிவிலானவை, அதே போல் இலகுரக மற்றும் நெகிழ்வானவை உள்ளன. இன்றைய பதிப்புகள் பொதுவாக நுரை, மறுபயன்படுத்தப்பட்ட பருத்தி துணி மற்றும் நெய்யப்படாத பாலியஸ்டர் நிரப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை ...மேலும் படிக்கவும் -
ஜிம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள்
சுய முன்னேற்றம், ஒழுங்குமுறை மற்றும் மதிப்பீடு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவம் வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளதால், உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வு என்ற கருத்து ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள் பற்றிய இலக்கியங்களில் பிரபலமான பகுதியாக இருந்து வருகிறது. ஜிம் மற்றும் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி துறையின் எழுச்சி இந்தப் போக்கிற்கு மேலும் வலு சேர்த்துள்ளது, ஆனால் ...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா பாயைத் தேர்ந்தெடுப்பது
யோகா பாய் என்பது ஆசனப் பயிற்சியின் போது வழுக்குவதைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ரப்பர் கம்பளத் துண்டு. யோகா பயிற்சி 1982 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவில் தோன்றியது, அப்போது ஏஞ்சலா ஃபார்மர் என்ற யோகா ஆசிரியர் இந்த கருத்தை முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்தினார். அந்த ஆரம்ப நாட்களில், இந்த ஸ்டிக்...மேலும் படிக்கவும் -
வர்சிட்டி கால்பந்து தோள்பட்டை பட்டைகள்
வர்சிட்டி கால்பந்து தோள்பட்டை பட்டைகள் லைன்பேக்கர்கள் மற்றும் பிற தற்காப்பு வீரர்களுக்கு அதிகபட்ச பாதுகாப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை இலகுரக மற்றும் நீடித்து உழைக்கக்கூடியவை, மேலும் அவை அதிக அளவிலான கவரேஜ் மற்றும் இயக்கத்தை வழங்குகின்றன. தோள்பட்டை பட்டைகள் ... போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்.மேலும் படிக்கவும் -
திருட்டு எதிர்ப்பு பயணப் பைகள்
நீங்கள் ஒரு பயணத்தில் இருந்தால், உங்கள் உடைமைகள் திருடப்பட்டுவிடுமோ என்று கவலைப்பட்டால், உங்களிடம் திருட்டு எதிர்ப்பு பயணப் பை இருக்க வேண்டும். திருட்டு எதிர்ப்பு பயணப் பை உங்கள் மதிப்புமிக்க பொருட்களை திருடர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க உயர்தர பயணப் பையைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். இந்தப் பைகளில் பெரும்பாலானவை இரட்டை...மேலும் படிக்கவும்
