சுய முன்னேற்றம், கட்டுப்பாடு மற்றும் மதிப்பீடு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவம் வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளதால், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் என்ற கருத்து உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள் பற்றிய இலக்கியத்தின் பிரபலமான பகுதியாக உள்ளது.உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சித் துறையின் எழுச்சி இந்தப் போக்கைச் சேர்த்தது, ஆனால் ஜிம் உறுப்பினர்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளை மையமாகக் கொண்ட புதிய இலக்கியங்களால் இது எதிர்க்கப்பட்டது.ஜிம் உறுப்பினர்களின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய இலக்கியம் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம்.
உடற்பயிற்சி முறைக்கான உந்துதல் சுயமரியாதையின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிஉறுப்பினர்கள் தங்கள் உடலை சரிசெய்து மேம்படுத்த முற்படுவதால், இது ஒரு தார்மீகப் பொறுப்பாகக் கருதப்படலாம்.இந்த இலக்குகள் அடையப்படாவிட்டால், அவை முழுமையடையாது.இந்த ஆய்வு ஜிம் உறுப்பினர்களின் உந்துதல்களை ஆராய்கிறது, மேலும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியில் அவர்களின் பங்கேற்பு எவ்வாறு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம்.இது நமது அன்றாட வாழ்வில் உடற்பயிற்சி மையத்தின் பங்கையும் ஆராய்கிறது.நமது உடல்கள் சரி செய்யப்படவில்லை என்பதை அறிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் அவை சரிசெய்யப்பட்டு மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ஜிம்மிற்குச் செல்ல எது நம்மைத் தூண்டுகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், இது நமது சொந்த இலட்சியங்களை வளர்ப்பதற்கான முயற்சியாக இருக்கலாம் என்று நாம் ஊகிக்க முடியும்.உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நாம் மற்றவர்களிடமிருந்து அங்கீகாரம் பெறலாம்.ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் உறுப்பினராக இருப்பது நமது சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம்.சில அனுபவ ஆய்வுகள் உடல் பயிற்சிக்கும் சுயமரியாதைக்கும் இடையே நேரடித் தொடர்பைக் காட்டுகின்றன.எனவே, நமது சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதில் உடற்பயிற்சி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாக இருக்கிறது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.
மற்ற செயல்பாடுகளைப் போலவே, பங்குஉடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிமையம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.உடற்பயிற்சி மையத்தின் நோக்கம் நமது உடல் தோற்றத்தையும் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துவதாகும்.பல உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் சிறப்பு வகுப்புகளை வழங்குகின்றன, அதாவது அக்வாசைஸ் அல்லது பூட் கேம்ப் போன்றவை உங்களை ஈர்க்கக்கூடும்.இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி வகுப்பிற்கு பதிவு செய்வதற்கு முன், என்னென்ன வசதிகள் உள்ளன என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டும்.காயமடையாமல் இருக்க, முதலில் நாம் ஒரு தூண்டல் தினத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும், அதன் வசதிகள் மற்றும் உபகரணங்களை சரிபார்க்க வேண்டும்.
உடல் செயல்பாடு தவிர, உடற்பயிற்சி கூடம் மக்களை சந்திக்க சிறந்த இடமாகும்.உடற்பயிற்சி கூடம் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் சமூகமயமாக்குவதற்கும் ஒரு நல்ல இடத்தை வழங்குகிறது.சிலருக்கு, டேட்டிங் பார்ட்னர்களை சந்திக்க இது சரியான இடம்.ஆனால் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் உடற்தகுதிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கும் மட்டுமே.ஒரு சிறிய ஆய்வு மூலம், நீங்களே ஒரு நல்ல முடிவை எடுக்க முடியும்.ஜிம்மில் சேர வேண்டிய நேரம் இது!
உடற்பயிற்சி மையத்தின் நன்மைகள் பல, ஆனால் அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.ஜிம் உறுப்பினரின் நன்மைகள் ஒழுக்கம் மற்றும் சுய-மாஸ்டர் உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.நீங்கள் எவ்வளவு ஒழுக்கமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக இருப்பீர்கள்.பல நன்மைகள் உள்ளனஉடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சிமையம், ஆனால் சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.உதாரணமாக, உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சிறந்த இடத்தை வழங்கும், ஆனால் ஜிம்மில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் ஆசையை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-14-2022