சுய முன்னேற்றம், ஒழுங்குமுறை மற்றும் மதிப்பீடு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவம் வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளதால், ஜிம்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மையங்கள் பற்றிய இலக்கியங்களில் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு என்ற கருத்து பிரபலமான பகுதியாக இருந்து வருகிறது.உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி துறையின் எழுச்சி இந்தப் போக்கை மேலும் அதிகரித்துள்ளது, ஆனால் ஜிம் உறுப்பினர் சேர்க்கையின் எதிர்மறை விளைவுகளை மையமாகக் கொண்ட புதிய இலக்கியங்கள் இதை எதிர்த்துள்ளன. ஜிம் உறுப்பினர் சேர்க்கையின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்த இலக்கியம் தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடம்.
உடற்பயிற்சி முறைக்கான உந்துதல் சுயமரியாதையின் சக்திவாய்ந்த ஆதாரமாகும்.உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சிஉறுப்பினர்கள் தங்கள் உடல்களை சரிசெய்து மேம்படுத்த முயல்வதால், இதை ஒரு தார்மீகப் பொறுப்பாகக் காணலாம். இந்த இலக்குகள் அடையப்படாவிட்டால், அவர்கள் முழுமையடையாததாக உணர்கிறார்கள். இந்த ஆய்வு ஜிம் உறுப்பினர்களின் உந்துதல்களையும், உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியில் அவர்கள் பங்கேற்பது எவ்வாறு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்பதையும் ஆராய்கிறது. இது நமது அன்றாட வாழ்வில் உடற்பயிற்சி மையத்தின் பங்கையும் ஆராய்கிறது. நமது உடல்கள் நிலையானவை அல்ல என்பதை அங்கீகரிப்பது முக்கியம், மேலும் அவை சரிசெய்யப்பட்டு முன்னேற வேண்டும்.
ஜிம்மிற்குச் செல்ல நம்மைத் தூண்டுவது எது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அது நம்முடைய சொந்த இலட்சியங்களை வளர்த்துக் கொள்ளும் முயற்சியாக இருக்கலாம் என்று நாம் ஊகிக்க முடியும்.உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சிஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நாம் மற்றவர்களிடமிருந்து அங்கீகாரத்தைத் தேடலாம். ஜிம் உறுப்பினர் சேர்க்கை நமது சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கக்கூடும். சில அனுபவ ஆய்வுகள் உடல் உடற்பயிற்சிக்கும் சுயமரியாதைக்கும் இடையே நேரடி தொடர்பு இருப்பதைக் காட்டுகின்றன. எனவே, உடற்பயிற்சி நமது சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணி என்று நாம் முடிவு செய்யலாம்.
வேறு எந்த செயல்பாட்டையும் போலவே,உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சிமையம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி மையத்தின் நோக்கம் நமது உடல் தோற்றத்தையும் சுயமரியாதையையும் மேம்படுத்துவதாகும். பல ஜிம்கள் அக்வாஸைஸ் அல்லது பூட் கேம்ப் போன்ற சிறப்பு வகுப்புகளை வழங்குகின்றன, அவை உங்களுக்குப் பிடித்திருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி வகுப்பில் சேருவதற்கு முன்பு, என்ன வசதிகள் உள்ளன என்பதைப் பார்க்க ஜிம்மிற்குச் செல்ல வேண்டும். காயமடைவதைத் தவிர்க்க, வசதிகள் மற்றும் உபகரணங்களைச் சரிபார்க்க முதலில் ஒரு தூண்டல் நாளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர, ஜிம் மக்களைச் சந்திக்க ஒரு சிறந்த இடமாகும். ஜிம் சமூகமயமாக்குவதற்கும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒரு நல்ல இடத்தை வழங்குகிறது. சிலருக்கு, டேட்டிங் கூட்டாளர்களைச் சந்திக்க இது ஒரு சரியான இடம். ஆனால் ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் உடற்தகுதிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்விற்கும் பொருந்தும். கொஞ்சம் ஆராய்ச்சி செய்தால், நீங்களே ஒரு நல்ல முடிவை எடுக்கலாம். ஜிம்மில் சேர வேண்டிய நேரம் இது!
ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தின் நன்மைகள் ஏராளம், ஆனால் அவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஜிம் உறுப்பினர் சேர்க்கையின் நன்மைகளில் ஒழுக்க உணர்வு மற்றும் சுய தேர்ச்சி ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் எவ்வளவு ஒழுக்கமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக இருப்பீர்கள். ஒரு ... இன் பல நன்மைகள் உள்ளன.உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் உடற்பயிற்சிமையத்தில், ஆனால் சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, உங்கள் உடற்பயிற்சி கூடம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு சிறந்த இடத்தை வழங்கும், ஆனால் நீங்கள் ஜிம்மில் அதிக நேரம் செலவிடும் ஆசையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இடுகை நேரம்: பிப்ரவரி-14-2022