யோகா ஜிம் உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

ஏயோகா உடற்பயிற்சி கூடம் உடற்பயிற்சிநிரல் வடிவத்தில் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இது ஒரு பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் போல பயனுள்ளதாக இல்லை.யோகா உடற்பயிற்சி கூடம் உடற்பயிற்சியோகா வகுப்பிற்கு அட்டவணை இல்லை, ஆனால் அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடற்பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தையும் இடத்தையும் உறுதி செய்ய வேண்டும்.மேலும், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் விலை உயர்ந்தது மற்றும் நீண்ட காத்திருப்பு பட்டியல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.யோகா ஸ்டுடியோவைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.நீங்கள் வீட்டில் இலவசமாக பயிற்சி செய்யலாம்.

யோகா வகுப்பின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அம்சங்களில் ஒன்று, உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.ஜிம்மிற்கு பயணம் செய்வதால் ஏற்படும் சிரமத்தையும் தவிர்க்கலாம்.உடல் தகுதிக்கு கூடுதலாக, யோகா சோர்வு மற்றும் பசியைப் போக்கும்.இந்த பண்டைய அறிவியலைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் பலர் மனம்-உடல் இணைப்பை அனுபவிக்கிறார்கள்.உங்கள் யோகா வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான விழிப்புணர்வை நீங்கள் விரிவுபடுத்தலாம் மற்றும் எண்டோர்பின்களின் அவசரத்தை அனுபவிக்கலாம்.

ஏயோகா உடற்பயிற்சி கூடம் உடற்பயிற்சிவலி மற்றும் சோர்வு குறைக்க உதவும்.பெரும்பாலான மக்கள் ஜிம்மைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்உடற்பயிற்சிசலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகமாக இல்லை.ஒரு யோகா ஜிம் இருதய மற்றும் முழு உடல் நச்சுத்தன்மை நன்மைகளை வழங்க முடியும்.உங்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்க உதவுவதோடு, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திலிருந்தும் விடுபடலாம்.நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், யோகா உணர்ச்சித் தடைகளை அகற்ற உதவுகிறது, இது உடல் நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.இந்த பண்டைய விஞ்ஞானம் நீங்கள் நினைப்பதை விட அணுகக்கூடியது மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

யோகா பயிற்சி உங்கள் மன நிலைக்கும் பயனளிக்கும்.நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முடியும்.நீங்கள் எங்கும் யோகா பயிற்சி செய்யலாம், அதற்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை.இது எல்லா வயதினருக்கும் உடல் நிலைகளுக்கும் எளிதாகவும், எளிமையாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும்.நீங்கள் தன்னம்பிக்கையைப் பெற உதவும் வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், யோகா ஜிம் ஒரு சிறந்த வழி.மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், யோகா ஜிம்மிற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் மன அழுத்தத்தை போக்கவும், உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும் யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும்.ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் போலல்லாமல், யோகாவுக்கு எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை மற்றும் மிகவும் வசதியானது.உங்கள் யோகா வகுப்பிற்குச் செல்வதற்குக் கடக்க அல்லது டிரெட்மில்ல்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்.ஒரு யோகா ஜிம் மூலம், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை கூட உணர மாட்டீர்கள், இது பிஸியான வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும்.

யோகாவில் பல நன்மைகள் உள்ளன.இது எளிதானது மற்றும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை.நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்.நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும், உங்கள் எடை எவ்வளவு, அல்லது உங்கள் உடல் நிலை என்னவாக இருந்தாலும், உடல் நிலையில் இருக்க யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும்.ஒரு யோகா அமர்வுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், ஆனால் இது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் போன்றது அல்ல.யோகா ஜிம்மின் நன்மைகள் மிகவும் ஆழமாக இருக்கும்.