யோகா ஜிம் பயிற்சியின் நன்மைகள்

அயோகா ஜிம் உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி திட்டம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பாரம்பரிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் போல பயனுள்ளதாக இருக்காது.யோகா ஜிம் உடற்பயிற்சியோகா வகுப்பிற்கு எந்த அட்டவணையும் இல்லை, ஆனால் அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடற்தகுதி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் மற்றும் இடத்திற்கு உறுதியளிக்க வேண்டும். மேலும், ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் நீண்ட காத்திருப்பு பட்டியல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். யோகா ஸ்டுடியோவைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். நீங்கள் வீட்டிலேயே இலவசமாக பயிற்சி செய்யலாம்.

யோகா வகுப்பின் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான அம்சங்களில் ஒன்று, உங்களுக்கு எந்த சிறப்பு உபகரணங்களும் தேவையில்லை, மேலும் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஜிம்மிற்கு பயணம் செய்வதன் தொந்தரவையும் நீங்கள் தவிர்க்கலாம். உடல் ஆரோக்கியத்துடன் கூடுதலாக, யோகா சோர்வு மற்றும் பசியையும் நீக்கும். இந்த பண்டைய அறிவியலைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் வழங்கப்படும் மனம்-உடல் இணைப்பை பலர் அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் யோகா பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வை விரிவுபடுத்தவும், எண்டோர்பின்களின் வேகத்தை அனுபவிக்கவும் முடியும்.

அயோகா ஜிம் உடற்பயிற்சிவலி மற்றும் சோர்வைக் குறைக்க உதவும். பெரும்பாலான மக்கள் ஜிம்மைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்உடற்பயிற்சிஇது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்தாது. யோகா ஜிம் இதயம் மற்றும் முழு உடல் நச்சு நீக்க நன்மைகளை வழங்க முடியும். உங்களை நெகிழ்வாக வைத்திருக்க உதவுவதோடு, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தையும் போக்க முடியும். நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடல் ரீதியான நோய்களுக்குக் காரணமாக இருக்கும் உணர்ச்சித் தடைகளையும் யோகா நீக்க உதவுகிறது. இந்த பண்டைய அறிவியல் நீங்கள் நினைப்பதை விட எளிதாக அணுகக்கூடியது மற்றும் உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

யோகா பயிற்சி செய்வது உங்கள் மன நிலைக்கும் நன்மை பயக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். நீங்கள் எங்கும் யோகா பயிற்சி செய்யலாம், அதற்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை. இது அனைத்து வயதினருக்கும் உடல் நிலைகளுக்கும் எளிதானதாகவும், எளிமையாகவும், வசதியாகவும் இருக்கும். நம்பிக்கையைப் பெற உதவும் ஒரு உடற்பயிற்சியை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு யோகா ஜிம் ஒரு சிறந்த வழி. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு யோகா ஜிம்மில் பல நன்மைகள் உள்ளன.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மனதை ஒருமுகப்படுத்த யோகா ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஜிம்மைப் போலல்லாமல், யோகாவிற்கு எந்த உபகரணங்களும் தேவையில்லை, மேலும் இது மிகவும் வசதியானது. உங்கள் யோகா வகுப்பிற்குச் செல்ல கடக்க கோடுகள் அல்லது டிரெட்மில்கள் எதுவும் இல்லை, எனவே நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டீர்கள். ஒரு யோகா ஜிம்மில், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை கூட உணர மாட்டீர்கள், இது ஒரு பரபரப்பான வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய நன்மை.

யோகாவில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது எளிதானது மற்றும் உபகரணங்கள் தேவையில்லை. நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும், எந்த நேரத்திலும் இதைச் செய்யலாம். யார் வேண்டுமானாலும் இதைச் செய்யலாம். உங்கள் வயது, உங்கள் எடை எவ்வளவு, அல்லது உங்கள் உடல் நிலை என்னவாக இருந்தாலும், யோகா உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். யோகா பயிற்சிக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், ஆனால் அது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தைப் போன்றது அல்ல. யோகா உடற்பயிற்சி கூடத்தின் நன்மைகள் மிகவும் ஆழமானதாக இருக்கும்.