எதிர்ப்பு பட்டைகள் வலிமை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் மீள் பட்டைகள்.உடல் சிகிச்சை, இதய மறுவாழ்வு மற்றும் தசைக் காயங்களிலிருந்து குணமடைவதற்கு அவை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.மெதுவாக வலிமையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதன் மூலம், இந்த சாதனங்கள் தனிநபர்கள் நோய் மற்றும் காயத்தில் இருந்து மீட்க உதவுகிறது.உண்மையில், சிலர் உடல் சிகிச்சையின் போது எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.இதனால்தான்எதிர்ப்பு பட்டைகள்மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.அவற்றை எவ்வாறு பாதுகாப்பாகவும் திறம்படமாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய படிக்கவும்.இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
எதிர்ப்பு பட்டைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு எதிர்ப்பை சேர்க்கின்றன.இதன் பொருள் நீங்கள் முழு உடல் பயிற்சி பெறுவீர்கள்.அதாவது உங்கள் உடலை வேகமாக டோன் செய்யும் போது அதிக கலோரிகளை எரிப்பீர்கள்.மேலும், சரியான வடிவத்தைப் பயிற்சி செய்வதற்கு நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிடத் தேவையில்லை என்பதால், இந்தக் கருவிகளை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் பயன்படுத்தலாம்.நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சியை தொடங்கினால்,எதிர்ப்பு பட்டைகள்நீங்கள் தேடும் முடிவுகளைப் பெற உதவும்.இந்த உடற்பயிற்சி கருவிகள் வலிமையை வளர்ப்பதில் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை பறக்கும்போது உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றும் திறனை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.
பயன்படுத்திஎதிர்ப்பு பட்டைகள்உங்கள் வலிமை வழக்கத்தை கலக்க ஒரு சிறந்த வழி.இலவச எடைகளைப் போலன்றி, இந்த கருவிகள் உங்கள் தசைகளுக்கு வேலை செய்ய ஈர்ப்பு விசையை நம்பவில்லை.அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இசைக்குழுவிற்கு எதிராக சக்தியைச் செலுத்த வேண்டும், புவியீர்ப்பு அல்ல.இதன் பொருள் நீங்கள் மற்றபடி செய்வதை விட அதிக உடற்பயிற்சியை பெறுவீர்கள்.கூடுதலாக, இந்த பயிற்சிகளை உங்கள் ஓய்வு நாட்களில் செய்யலாம்.நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் வலுவாக உணருவீர்கள்!எனவே, அதை ஏன் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது?
பயன்படுத்திஎதிர்ப்பு பட்டைகள்உங்கள் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பயிற்சியை மாற்ற இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.பட்டைகள் மலிவானவை மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படலாம்.வெவ்வேறு எதிர்ப்பு நிலைகள் வெவ்வேறு தசைகளை வெவ்வேறு அளவுகளில் வேலை செய்கின்றன.அந்த மாதிரி,எதிர்ப்பு பட்டைகள்அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் சிறந்தது.நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் மற்றும் முடிவுகளைப் பார்க்கலாம் என்பதற்கு வரம்புகள் இல்லை.நீங்கள் ஒரு பயனுள்ள வொர்க்அவுட்டைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அதைக் காண்பீர்கள்எதிர்ப்பு பட்டைகள்ஒரு பயனுள்ள கருவி.இந்த சாதனங்கள் சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் முழு வலிமையை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த கருவியாகும்.இந்த பல்துறை உடற்பயிற்சி கருவி தோரணையை அதிகரிக்கவும், சிறிய உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வலிமையை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.எதிர்ப்பின் அளவை மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் தசையின் தொனி, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவீர்கள்.இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த எலும்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.கூடுதலாக, உங்கள் ஓய்வு நாட்களிலும் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம், காயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.பன்முகத்தன்மைஎதிர்ப்பு பட்டைகள்எந்தவொரு பயிற்சி திட்டத்திற்கும் ஒரு பெரிய சொத்து.
பயன்படுத்திஎதிர்ப்பு பட்டைகள்சில பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் தேவை.முதலில், நீங்கள் இரண்டு பேர் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு இசைக்குழுவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.இரண்டாவதாக, அதிக அளவு எதிர்ப்பைக் கொண்ட ஒரு இசைக்குழுவை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.விகாரத்தைத் தடுக்க எதிர்ப்புக் குழு வலுவாக இருக்க வேண்டும்.நீங்கள் விரும்பிய வலிமைக்கு சரியான அளவு பதற்றத்தை வழங்கும் இசைக்குழுவையும் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.அதிக பதற்றம் கொண்ட ஒரு இசைக்குழு உங்களுக்குத் தேவைப்படும், இல்லையெனில் வொர்க்அவுட்டைச் செய்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
இடுகை நேரம்: மார்ச்-28-2022