அத்தியாவசிய யோகா உபகரணங்கள்

மிக முக்கியமான பகுதியோகா உபகரணங்கள்என்பது ஒருயோகா பாய்.நீங்கள் ஒரு நுரை அல்லது மரத் தொகுதியை $10க்கு கீழ் பெறலாம்.சிலர் அதிக ஸ்திரத்தன்மைக்காக கார்க் அல்லது மரத் தொகுதிகளை விரும்புகிறார்கள்.குறுகலான அடித்தளம் உள்ளவர்கள் இரண்டு கைகளும் தரையில் இருக்கும் போஸ்களுக்குப் பயன்படுத்தலாம்.சிலர் சிறந்த பயிற்சிக்காக பரந்த தொகுதியை விரும்புகிறார்கள்.தியோகா பாய்போஸ்களுக்கு ஒரு நிலையான மேற்பரப்பையும் வழங்குகிறது.ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் உள்ள போஸ்களில் உங்கள் கையை முயற்சிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நுரை அல்லது கார்க் யோகா தொகுதி வாங்க வேண்டும்.

சில யோகா ஆசிரியர்கள் சில போஸ்களுக்கு யோகா பந்தைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கின்றனர்.இது உங்கள் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும் ஒரு லுஞ்சில் ஆழமாக மூழ்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும்.மேலும் வசதியாக அமர்ந்திருக்கும் தோரணையை அடைய இது உதவும்.மற்றொரு இன்றியமையாத பகுதியோகா உபகரணங்கள்உடற்பயிற்சி பந்து ஆகும்.ஒரு உடற்பயிற்சி பந்தை நாற்காலியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் அதை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், இது உங்கள் மையத்தை பலப்படுத்தும்.பல யோகா ஸ்டுடியோக்கள் வாடகைக்கு பந்துகள் அல்லது தொகுதிகள் உள்ளன.

ஒரு தேர்வுயோகா பாய்சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும்.ஒரு நுரையோகா பாய்தசைகளை நீட்ட விரும்புவோருக்கு சரியான உடற்பயிற்சி கருவியாகும்.நுரை கடினமான தளத்திற்கு சிறந்த குஷனிங்கை வழங்கும் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இழுவை வழங்கும்.இருப்பினும், பெரும்பாலான ஸ்டுடியோக்களில் பாய்கள் வாடகைக்கு உள்ளன, மேலும் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.யோகா ஸ்டுடியோவில் ஒன்றை வாடகைக்கு எடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்தாலும், அதன் தூய்மைக்கு உங்களால் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.ஒரு நுரை வாங்குவது சிறந்ததுயோகா பாய்வீட்டு உபயோகத்திற்காக.

ஒரு யோகா இசைக்குழுவை ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தலாம்யோகா உபகரணங்கள்.இந்த உபகரணம் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிப்பதன் மூலம் பல்வேறு சவாலான போஸ்களுக்கு உடலைப் பயிற்றுவிக்கும்.உங்கள் உடல் மிகவும் நெகிழ்வாகவும் வலுவாகவும் மாறும்போது, ​​​​அது அதிக சவாலான போஸ்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும்.எனவே, கடினமான போஸ்களுக்கு உங்கள் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள எதிர்ப்புப் பட்டைகள் உதவும்.இந்த பேண்டுகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் நன்றாகவும், ஃபிட்டராகவும் இருப்பீர்கள்.ஒரு தரமான எதிர்ப்பு இசைக்குழு ஒரு சிறந்த முதலீடு.

யோகா சக்கரம் ஒப்பீட்டளவில் புதியதுயோகா உபகரணங்கள்.இந்த முட்டுக்கட்டை இன்னும் மேம்பட்ட போஸ்களில் உதவ பயன்படுத்தப்படலாம்.அதன் சுழற்சி இயக்கம் உடலின் முன் பக்கத்தைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பை உருட்டுகிறது.கூடுதலாக, இது மசாஜ் மற்றும் முழு முதுகில் நீட்டுகிறது.சமநிலையை மேம்படுத்தவும், பின் வளைவுகளுக்கு உதவவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம்.யோகா சக்கரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முன்கை சமநிலையும் சாத்தியமாகும்.எதிர்ப்பு பட்டைகள் அடிப்படையில், அவர்கள் ஒரு வகையான பயிற்சி உபகரணங்கள் செயல்பட முடியும்.

மற்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் போலல்லாமல், யோகா தொகுதிகள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்யோகா உபகரணங்கள்.அவை மிகவும் கனமாகவும் சிறியதாகவும் இருக்கக்கூடாது.நீங்கள் அவற்றை ஒரு கையால் உயர்த்த வேண்டும்.தொகுதிகள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பிடிக்க எளிதாக இருக்க வேண்டும்.சமநிலையை பராமரிக்க உங்களால் முடிந்தால், அவற்றை போஸ்களில் முட்டுக்கட்டைகளாகப் பயன்படுத்தலாம்.நீங்கள் சுவரில் அல்லது ஜிம்மில் போஸ்களை பயிற்சி செய்யலாம்.நீங்கள் விரும்பியபடி அதை நெகிழ்வாக மாற்றலாம்.