அத்தியாவசிய யோகா உபகரணங்கள்

மிக முக்கியமான பகுதியோகா உபகரணங்கள்என்பது ஒருயோகா பாய். நீங்கள் $10 க்கும் குறைவான விலையில் ஒரு நுரை அல்லது மரத் தொகுதியைப் பெறலாம். சிலர் அதிக நிலைத்தன்மைக்கு கார்க் அல்லது மரத் தொகுதிகளை விரும்புகிறார்கள். குறுகிய அடித்தளத்தைக் கொண்டவை இரண்டு கைகளும் தரையில் இருக்கும் போஸ்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். சிலர் சிறந்த பயிற்சிக்காக அகலமான தொகுதியை விரும்புகிறார்கள். தியோகா பாய்ஆசனங்களுக்கு நிலையான மேற்பரப்பையும் வழங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் வீட்டிலேயே ஆசனங்களை முயற்சிக்க விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நுரை அல்லது கார்க் யோகா பிளாக்கை வாங்க வேண்டும்.

சில யோகா ஆசிரியர்கள் சில குறிப்பிட்ட ஆசனங்களுக்கு யோகா பந்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். இது உங்களை ஒரு லுங்கிங்கில் ஆழமாக மூழ்க அனுமதிக்கும், இது உங்கள் முழங்கால்களில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான அமர்ந்திருக்கும் தோரணையை அடையவும் உதவும். மற்றொரு அத்தியாவசியமான பகுதி.யோகா உபகரணங்கள்உடற்பயிற்சி பந்து. உடற்பயிற்சி பந்தை நாற்காலியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு, அதன் மீது சமநிலையை ஏற்படுத்த வேண்டும், இது உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தும். பல யோகா ஸ்டுடியோக்களில் பந்துகள் அல்லது தொகுதிகள் வாடகைக்குக் கிடைக்கின்றன.

தேர்வு செய்தல்யோகா பாய்சிறந்த முடிவுகளை அடைவதற்கு இது ஒரு முக்கியமான படியாகும். ஒரு நுரையோகா பாய்தசைகளை நீட்ட விரும்புவோருக்கு இது சரியான உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும். கடினமான தரைக்கு சிறந்த மெத்தையை வழங்கும் நுரை, கைகள் மற்றும் கால்களுக்கு இழுவையை வழங்கும். இருப்பினும், பெரும்பாலான ஸ்டுடியோக்களில் வாடகைக்கு பாய்கள் உள்ளன, மேலும் அவை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு யோகா ஸ்டுடியோவிலிருந்து ஒன்றை வாடகைக்கு எடுக்க முடிவு செய்தாலும், அதன் தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. ஒரு நுரை வாங்குவது சிறந்தது.யோகா பாய்வீட்டு உபயோகத்திற்காக.

ஒரு யோகா பட்டையை ஒரு துண்டாகப் பயன்படுத்தலாம்யோகா உபகரணங்கள். இந்த உபகரணமானது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிப்பதன் மூலம் பல்வேறு சவாலான போஸ்களுக்கு உடலைப் பயிற்றுவிக்கும். உங்கள் உடல் மிகவும் நெகிழ்வானதாகவும் வலுவாகவும் மாறும்போது, ​​அது மிகவும் சவாலான போஸ்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும். எனவே, கடினமான போஸ்களுக்கான உங்கள் திறன்களை வளர்க்க ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் உங்களுக்கு உதவும். இந்த பேண்டுகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு நீங்கள் நன்றாகவும் ஃபிட்டாகவும் உணருவீர்கள். ஒரு தரமான ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் ஒரு சிறந்த முதலீடாகும்.

யோகா சக்கரம் ஒப்பீட்டளவில் புதியதுயோகா உபகரணங்கள். இந்த முட்டுக்கட்டை மிகவும் மேம்பட்ட போஸ்களில் உதவப் பயன்படுகிறது. இதன் சுழற்சி இயக்கம் உடலின் முன் பக்கத்தைத் திறக்கவும், முதுகெலும்பை உருட்டவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, இது முழு முதுகையும் மசாஜ் செய்து நீட்டுகிறது. சமநிலையை மேம்படுத்தவும், பின் வளைவுகளுக்கு உதவவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். யோகா சக்கரத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் முன்கை சமநிலை சாத்தியமாகும். எதிர்ப்பு பட்டைகள் அடிப்படையில், அவை ஒரு வகையான பயிற்சி உபகரணமாக செயல்பட முடியும்.

மற்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் போலல்லாமல், யோகா தொகுதிகள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்யோகா உபகரணங்கள். அவை மிகவும் கனமாகவோ அல்லது மிகச் சிறியதாகவோ இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் அவற்றை ஒரு கையால் தூக்க முடியும். தொகுதிகள் மற்றும் பிற பொருட்களும் எளிதாகப் பிடிக்கக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சமநிலையை பராமரிக்க முடிந்தால், அவற்றை போஸ்களில் முட்டுக்கட்டைகளாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் சுவரில் அல்லது ஜிம்மில் போஸ்களைப் பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அதை நெகிழ்வானதாக மாற்றலாம்.