ஒரு யோகா மேட் தேர்வு

ஏயோகா பாய்ஆசனப் பயிற்சியின் போது நழுவுவதைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ரப்பர் கம்பளத்தின் ஒரு பகுதி.1982 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் யோகா பயிற்சி தொடங்கியது, ஏஞ்சலா ஃபார்மர் என்ற யோகா ஆசிரியர் முதலில் இந்த கருத்தை அறிமுகப்படுத்தினார்.அந்த ஆரம்ப நாட்களில், இந்த ஒட்டும் பாய்கள் ஒரு பிரபலமான மாற்றாக இருந்தன, ஆனால் பின்னர் அவை யோகா விரிப்புகள் என்று அறியப்பட்டன.இன்று, பெரும்பாலான வகுப்புகள் யோகா-பாயைப் பயன்படுத்துகின்றன.ஒரு பயன்படுத்தியோகா பாய்உங்கள் பயிற்சியின் போது மையமாகவும் அடித்தளமாகவும் இருக்க உதவும்.

யோகா பாய்கள் தடிமன் கொண்டவை, மிக மெல்லிய பயண பதிப்புகள் முதல் 7 பவுண்டுகள் வரை எடையுள்ள தடிமனானவை வரை.மிகவும் பொதுவான தடிமன் 1/8 அங்குலமாகும், இது தரையுடன் திடமான தொடர்பை வழங்கும்.இது போஸ்களின் போது உங்கள் சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் பாயில் பயணம் செய்யாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும்.மிகவும் விலையுயர்ந்த விருப்பங்கள் பொதுவாக சூழல் நட்பு பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.இருப்பினும், நீங்கள் மலிவான விருப்பத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளரிடமிருந்து ஒரு பாயை வாங்குவதைக் கவனியுங்கள்.

தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஒருயோகா பாய், உங்கள் பட்ஜெட்டையும், எவ்வளவு செலவழிக்கத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.ஒரு மலிவான, மெல்லியயோகா பாய்உங்கள் பட்ஜெட்டுக்கு பொருந்தாது, ஆனால் நல்ல தரமானது பணத்திற்கு மதிப்புள்ளது.ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு, ஒரு மலிவான, அடிப்படையோகா பாய்எல்லாம் சரியாகிவிடும்.மேலும் மேம்பட்ட நடைமுறைக்கு, வாங்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளவும்யோகா பாய்அதிக தடிமன் கொண்டது, இது உங்கள் கால்களை நழுவவோ அல்லது பிடிக்கவோ பயப்படாமல் மிகவும் கடினமான போஸ்களை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

வாங்கும் போது ஒருயோகா பாய், அதன் அளவு மற்றும் பொருள் கருதுகின்றனர்.சில 100% ரப்பரால் ஆனது, இது ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, வியர்வை சூழ்நிலைகளில் இழுவை பராமரிக்க உதவுகிறது.இருப்பினும், உங்கள் கால்களை மெல்லியதாக மாற்றுவது கடினம்யோகா பாய்மற்றும் உங்கள் கைகளை சறுக்குவது கடினமாக இருக்கும்.ஒரு 3/16-அங்குல தடிமன்யோகா பாய்ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு நிர்வகிப்பது கடினமாக இருக்கலாம், எனவே உங்களுக்காக சரியான அளவில் ஒன்றை வாங்குவது முக்கியம்.

பலர் தேர்வு செய்கிறார்கள்யோகா பாய்ஆறுதல் அடிப்படையில்.நீங்கள் ஒரு padded வேண்டும் என்பதையோகா பாய்அல்லது ஸ்லைடிங் லூப் கொண்ட பாய், யோகா ஸ்ட்ராப் உங்கள் வடிவத்தை சமரசம் செய்யாமல் நீட்டிக்க உதவும்.உங்கள் சொந்தமாக எடுத்துச் செல்ல ஒரு பட்டா உங்களுக்கு உதவும்யோகா பாய்நீங்கள் மற்ற விஷயங்களைச் செய்யும்போது.உங்கள் பாயை எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர, ஒரு யோகா பட்டை ஒரு துண்டு போல இரட்டிப்பாகும்.ஸ்லைடிங் லூப் யோகா பெல்ட் உங்கள் யோகா கிட்டை ஒழுங்கமைக்க ஒரு வசதியான விருப்பமாகும்.

வாங்குதல் ஏயோகா பாய்பல காரணங்களுக்காக ஒரு முக்கியமான முடிவு.ஒரு பாய் உங்கள் கால்களையும் கைகளையும் ஒரு சமமான மேற்பரப்பில் வைப்பதன் மூலம் நழுவுவதைத் தடுக்க உதவும், ஆனால் உங்கள் கால்கள் நழுவுவதைத் தடுக்கலாம்.ஏயோகா பாய்ஆசனத்தின் போது உங்கள் சமநிலையை பராமரிக்கவும் காயங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.யோகா பயிற்சி செய்யும் போது எடை மற்றும் பிடிப்புக்கு இடையே சமநிலை அவசியம்.தேர்ந்தெடுக்கும் போது ஒருயோகா பாய், பொருள் தடிமன் மற்றும் பொருள் பார்க்க உறுதி.ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு மெல்லிய பாய் சிறந்தது.