-
எது சிறந்தது, துணி அல்லது லேடெக்ஸ் ஹிப் சர்க்கிள் பேண்டுகள்?
சந்தையில் உள்ள இடுப்பு வட்ட பட்டைகள் பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: துணி வட்ட பட்டைகள் மற்றும் லேடெக்ஸ் வட்ட பட்டைகள். துணி வட்ட பட்டைகள் பாலியஸ்டர் பருத்தி மற்றும் லேடெக்ஸ் பட்டுடன் செய்யப்படுகின்றன. லேடெக்ஸ் வட்ட பட்டைகள் இயற்கை லேடெக்ஸால் ஆனவை. எனவே நீங்கள் எந்த வகையான பொருளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்? விடுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
இடுப்பு பட்டைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
சீன இடுப்பு பட்டைகள் இடுப்பு மற்றும் கால்களை வடிவமைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்றும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சிலர் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பயிற்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு பட்டைகளை நம்பியிருக்கலாம். இருப்பினும், பிடி இடுப்பு பட்டைகள் பாரம்பரிய எதிர்ப்பு பட்டைகளை விட அதிக பிடியையும் ஆறுதலையும் வழங்குகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த 8 இடுப்புப் பட்டை பயிற்சிகள்.
சைனா ஹிப் பேண்ட் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் முதுகை இறுக்கமாகவும், தொனியாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இது கீழ் முதுகைப் பாதுகாக்கவும், சரியான உடல் தோரணையை வளர்க்கவும் உதவுகிறது. உங்களுக்காக சிறந்த 8 ஹிப் பேண்ட் பயிற்சிகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். உண்மையான, உறுதியான முடிவுகளைப் பார்க்க விரும்பினால், எங்களுக்கு 2-3 குளுட் உடற்பயிற்சிகளை முடிக்கவும்...மேலும் படிக்கவும் -
வாழ்த்துகள்! டான்யாங் NQ நிறுவனம் BSCI சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளது.
டான்யாங் NQ ஸ்போர்ட்ஸ் & ஃபிட்னஸ் கோ., லிமிடெட், BSCI (வணிக சமூக இணக்க முயற்சி) 2022 இன் அனைத்து சோதனைகளிலும் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளது! எங்கள் நிறுவனம் அதன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்து BSCI சான்றிதழைப் பெற்றுள்ளது! BSCI என்பது சமூகப் பொறுப்புடன் வணிக இணக்கத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு அமைப்பாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வயிற்று சக்கரத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள்
ஒரு சிறிய பகுதியை உள்ளடக்கிய வயிற்று சக்கரம், சுமந்து செல்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது. இது பண்டைய காலங்களில் பயன்படுத்தப்பட்ட மருந்து ஆலையைப் போன்றது. சுதந்திரமாகத் திரும்புவதற்கு நடுவில் ஒரு சக்கரம் உள்ளது, இரண்டு கைப்பிடிகளுக்கு அடுத்ததாக, ஆதரவுக்காகப் பிடிக்க எளிதானது. இது இப்போது சிறிய வயிற்று உபாதையின் ஒரு பகுதியாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற முகாமுக்கு தூக்கப் பைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
வெளிப்புற பயணிகளுக்கு தூக்கப் பை என்பது அவசியமான உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு நல்ல தூக்கப் பை, பின்தங்கிய இடங்களில் முகாமிடுபவர்களுக்கு ஒரு சூடான மற்றும் வசதியான தூக்க சூழலை வழங்கும். இது உங்களுக்கு விரைவான மீட்சியை அளிக்கிறது. தவிர, தூக்கப் பை சிறந்த "மொபைல் படுக்கை" ஆகும்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளிப்புற முகாம் கூடாரத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
நகர்ப்புற வாழ்க்கையின் வேகமான வேகத்தில், பலர் வெளியில் முகாமிட விரும்புகிறார்கள். RV முகாம் அல்லது வெளிப்புற ஹைகிங் ஆர்வலர்களாக இருந்தாலும், கூடாரங்கள் அவர்களின் அத்தியாவசிய உபகரணங்களாகும். ஆனால் ஒரு கூடாரத்தை வாங்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது, சந்தையில் அனைத்து வகையான வெளிப்புற கூடாரங்களையும் நீங்கள் காணலாம். அது ...மேலும் படிக்கவும் -
கொழுப்பைக் குறைக்க கயிறு தாவுதல் எப்படி பயன்படுத்துவது
ஒரு மணி நேரத்தில் ஸ்கிப்பிங் கயிறு 1,300 கலோரிகளை எரிக்கிறது என்று அறிவியல் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, இது மூன்று மணிநேர ஜாகிங்கிற்கு சமம். சோதனைகள் உள்ளன: ஒவ்வொரு நிமிடமும் 140 முறை குதிக்கவும், 10 நிமிடங்கள் குதிக்கவும், உடற்பயிற்சியின் விளைவு சுமார் அரை மணி நேரம் ஜாகிங்கிற்கு சமம். ஜூ...மேலும் படிக்கவும் -
பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் 5 வகையான யோகா உதவிகள்
யோகா எய்ட்ஸ் முதலில் உடல் குறைபாடுள்ளவர்கள் யோகாவை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் வகையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. மேலும் அவர்கள் படிப்படியாக யோகா கற்றுக்கொள்ளட்டும். யோகா பயிற்சியில், நாம் யோகா எய்ட்ஸை அறிவியல் பூர்வமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது ஆசனங்களில் முன்னேற்றத்தை முடிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தேவையற்றவற்றைத் தவிர்க்கவும் உதவும்...மேலும் படிக்கவும் -
மீள் பட்டைகள் வாங்குவதற்கான வழிகாட்டி
நீங்கள் மலிவான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான ஸ்ட்ரெச் டேப்பை வாங்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையைப் பொறுத்து நீங்கள் இருக்க வேண்டும். எடை, நீளம், அமைப்பு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து, மிகவும் பொருத்தமான மீள் இசைக்குழுவைத் தேர்வு செய்யவும். 1. மீள் இசைக்குழு வடிவ வகை அது ஆன்லைனாக இருந்தாலும் சரி அல்லது நிஜ வாழ்க்கை ஜிம்மில் இருந்தாலும் சரி, நாம் அனைவரும் மீள்...மேலும் படிக்கவும் -
செப்டம்பர் கொள்முதல் விழா வருகிறது!
வணக்கம், அன்பான வாடிக்கையாளர்களே, இனிய நாள்! நல்ல செய்தி! எங்கள் நிறுவனமான டான்யாங் NQFitness, எங்கள் அன்பான வாடிக்கையாளர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் விதமாக, செப்டம்பரில் அனைத்து ஆர்டர்களுக்கும் பலவிதமான தள்ளுபடிகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஆர்டர் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு தள்ளுபடி, குறிப்பாக செப்டம்பரில் மட்டும்! எனவே நடவடிக்கை எடுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்ப்பு பட்டைகள் மூலம் என் முதுகுக்கு எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது?
நாம் உணர்வுபூர்வமாக ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, முதுகுப் பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் ஒரு சரியான உடல் விகிதம் முழு உடலிலும் உள்ள பல்வேறு தசைக் குழுக்களின் ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எனவே, தொடர்புடைய பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக...மேலும் படிக்கவும்
