-
பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் 5 வகையான யோகா எய்ட்ஸ்
யோகா எய்ட்ஸ் முதலில் குறைந்த உடல்களுடன் ஆரம்பநிலையில் யோகாவை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் வகையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.மேலும் அவர்கள் யோகாவை படிப்படியாகக் கற்றுக் கொள்ளட்டும்.யோகா பயிற்சியில், யோகா எய்ட்ஸை அறிவியல் ரீதியாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.இது ஆசனங்களில் முன்னேற்றத்தை முடிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தேவையற்றதைத் தவிர்க்கவும் உதவும் ...மேலும் படிக்கவும் -
மீள் பட்டைகள் வாங்குவதற்கான வழிகாட்டி
நீங்கள் மலிவான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான நீட்டிக்கப்பட்ட டேப்பை வாங்க விரும்பினால், உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் சார்ந்து இருக்க வேண்டும்.எடை, நீளம், அமைப்பு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து, மிகவும் பொருத்தமான மீள் இசைக்குழுவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.1. எலாஸ்டிக் பேண்ட் வடிவ வகை அது ஆன்லைனில் இருந்தாலும் சரி அல்லது நிஜ வாழ்க்கை ஜிம்மில் இருந்தாலும் சரி, நாம் அனைவரும் எலாஸ்டிக்...மேலும் படிக்கவும் -
செப்டம்பர் கொள்முதல் திருவிழா வருகிறது!
அன்புள்ள வாடிக்கையாளர்களுக்கு வணக்கம், இனிய நாள்!நல்ல செய்தி!எங்கள் நிறுவனம் Danyang NQFitness, எங்கள் அன்பான வாடிக்கையாளர்களுக்கு நன்றியைக் காட்டுவதற்காக செப்டம்பரில் அனைத்து ஆர்டர்களுக்கும் பலவிதமான தள்ளுபடிகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது.நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக ஆர்டர் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிக தள்ளுபடி குறிப்பாக செப்டம்பரில் மட்டுமே!எனவே நடவடிக்கை எடுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்ப்பு பட்டைகள் மூலம் என் முதுகில் எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது
நாம் மனப்பூர்வமாக ஜிம்மிற்குச் செல்லும்போது, முதுகின் பயிற்சியில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் முழு உடலிலும் உள்ள பல்வேறு தசைக் குழுக்களின் ஒருங்கிணைந்த வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் ஒரு சரியான உடல் விகிதத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உறவினர்...மேலும் படிக்கவும் -
கைப்பிடிகளுடன் ரெசிஸ்டன்ஸ் டியூப் பேண்டை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
உங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பாதுகாப்பான ஒன்றின் மீது கைப்பிடிகளுடன் கூடிய எதிர்ப்புக் குழாய் பேண்டைச் சுழற்றுங்கள்.ஒவ்வொரு கைப்பிடியையும் பிடித்து, உங்கள் கைகளை T இல் நேராக நீட்டி, உள்ளங்கைகளை முன்னோக்கிப் பிடிக்கவும்.உங்கள் நிலை தடுமாறி ஒரு அடி மற்றொன்றுக்கு முன்னால் ஒரு அடி வைத்து நிற்கவும்.போதுமான தூரம் முன்னோக்கி நில்லுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் கைகள் மற்றும் தோள்களை வலுப்படுத்த பேண்ட் பயிற்சியை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
நீங்கள் வீட்டிலேயே பல்வேறு வகையான ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சிகளை செய்யலாம்.பேண்ட் உடற்பயிற்சி எதிர்ப்பு இந்த உடற்பயிற்சிகளை முழு உடலிலும் செய்யலாம் அல்லது உடலின் சில பகுதிகளில் கவனம் செலுத்தலாம்.இசைக்குழுவின் எதிர்ப்பு நிலை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் சுற்றுகளின் எண்ணிக்கையை தீர்மானிக்கும்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் க்ளூட் தசைகளுக்கு வேலை செய்ய க்ளூட் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
உங்கள் glutes.glute Resistance பேண்டுகளை உருவாக்க நீங்கள் குளுட் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.மிகவும் பிரபலமான ஒன்று ஃபிகர் எட்டு பேண்ட், இது "எட்டு" வடிவத்தில் உள்ளது.இந்த பட்டைகள் லூப் பேண்டுகளை விட நெகிழ்வான மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை மற்றும் ...மேலும் படிக்கவும் -
அச்சிடப்பட்ட யோகா மேட்டை ஏன் பெற வேண்டும்?
அச்சிடப்பட்ட யோகா மேட்டின் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் விரும்பும் வடிவமைப்பில் ஒன்றை ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது?புதிர் போன்ற தோற்றத்திற்கான இன்டர்லாக் டைல்ஸ் உட்பட பல விருப்பங்கள் உள்ளன.யோகா பாயை அச்சிடுங்கள் மேலும் உங்களுக்கு எந்த ஸ்டைல் வேண்டும் என்பதை உங்களால் தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், சீப்புடன் கூடிய யோகா பாயைப் பெறுங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடற்பயிற்சி வணிகத்தை மேம்படுத்த தனிப்பயன் எதிர்ப்பு பட்டைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
ஃபிட்னஸ் துறையில் இருக்கும் பிசினஸ் உங்களிடம் இருந்தால், தனிப்பயன் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் சரியான விளம்பரக் கொடுப்பனவாக இருக்கும்.நீங்கள் எந்த அளவு மற்றும் வண்ணத்தில் அவற்றை உருவாக்கலாம், மேலும் தனிப்பயன் தோற்றத்திற்காக அவற்றில் ஒரு கைப்பிடியையும் சேர்க்கலாம்.எதிர்ப்புப் பட்டைகள் பொதுவாக 9.5" உயரம் மற்றும் 2" அகலம்,...மேலும் படிக்கவும் -
வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்கான சிறந்த எதிர்ப்பு பட்டைகள்
நீங்கள் பொருத்தம் மற்றும் தொனியை அதிகரிக்க விரும்பினால், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் உங்கள் கையில் இருக்கும் சரியான உடற்பயிற்சி கருவியாகும். சிறந்த எதிர்ப்பு பட்டைகள் உங்கள் கைகளை உயர்த்த, உங்கள் வலிமையை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எதிர்ப்பு பட்டைகள் உங்களை அடைய உதவும். இலக்குகள்.உன்னால் முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
அசிஸ்ட் பேண்ட்களை வாங்கும் போது கவனிக்க வேண்டியவை
அவர்களின் பெயர் இருந்தபோதிலும், உதவி இசைக்குழுக்கள் அனைவருக்கும் இல்லை.சிலர் தங்கள் லேடெக்ஸ் பொருட்களின் காரணமாக அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது, மற்றவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான எடையை விரும்புவதில்லை.எந்த வகையிலும், குறைந்த இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.நீங்கள் சிறந்ததைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ...மேலும் படிக்கவும் -
மேல் மார்பு பயிற்சிகளுக்கான எதிர்ப்பு பட்டைகள்
ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் உங்கள் மார்பின் மேல் தசைகள் வேலை செய்ய சிறந்தவை. ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் பேட்டர்ன் தொடங்குவதற்கு, உங்கள் கால்களை இடுப்பு அகலத்தில் வைத்து நின்று, ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டின் ஒரு முனையைப் பிடிக்கவும்.உங்கள் இடது கையை வளைத்து, மறுமுனையை உங்கள் வலது தோள்பட்டைக்கு கொண்டு வாருங்கள்.மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்....மேலும் படிக்கவும்
