உடற்தகுதி மற்றும் மறுவாழ்வில் பல்துறை மற்றும் பயனுள்ள எதிர்ப்பு பட்டைகள்

பல்துறை:எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயிற்சியில் ஈடு இணையற்ற பல்துறை திறனை வழங்குகின்றன. அடிப்படை வலிமை பயிற்சி முதல் மிகவும் சிக்கலான செயல்பாட்டு இயக்கங்கள் வரை பல்வேறு பயிற்சிகளுக்கு இவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கும் இது ஒரு அத்தியாவசிய கூடுதலாக அமைகிறது.

எடுத்துச் செல்லக்கூடிய தன்மை: கனமான ஜிம் உபகரணங்களைப் போலல்லாமல், எதிர்ப்பு பட்டைகள் இலகுரக மற்றும் அதிக எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை, இதனால் பயனர்கள் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி பெற முடியும். இது குறைந்த இடவசதி உள்ளவர்களுக்கு அல்லது அடிக்கடி பயணம் செய்பவர்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

செலவு-செயல்திறன்:எதிர்ப்பு பட்டைகள் பாரம்பரிய ஜிம் உபகரணங்களுக்கு செலவு குறைந்த மாற்றாகும். ஒற்றை பட்டைகள் பல எதிர்ப்பு நிலைகளை வழங்க முடியும், வெவ்வேறு பயிற்சிகளுக்கு பல உபகரணங்களை வாங்க வேண்டிய தேவையை நீக்குகிறது.

குறைந்த தாக்கம்: எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சி என்பது குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி வடிவமாகும், இது மூட்டு பிரச்சினைகள் அல்லது காயங்கள் உள்ள நபர்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது, அவர்கள் பாரம்பரிய பளு தூக்குதல் தங்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

முற்போக்கான எதிர்ப்பு:எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயனர்கள் வலுவடையும் போது அவர்களின் உடற்பயிற்சிகளின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு முற்போக்கான எதிர்ப்பு அமைப்பை வழங்குகின்றன. இந்த அம்சம் ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கு ஏற்ற ஒரு சிறந்த கருவியாக அமைகிறது.