-
கிளைடிங் கோர் டிஸ்க்குகளின் கவர்ச்சிகரமான உலகம்
கிளைடிங் கோர் டிஸ்க்குகள் இன்று சந்தையில் கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பல்துறை உடற்பயிற்சி கருவிகளில் ஒன்றாகும்.இந்த சிறிய மற்றும் சிறிய டிஸ்க்குகள் எண்ணற்ற நன்மைகளை வழங்குகின்றன, தனிநபர்கள் தங்கள் மைய தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த உடல் உறுதியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
இந்த ஜம்ப் ரோப் HIIT உடற்பயிற்சிகள் கொழுப்பை எரிக்கும்
ஜம்ப் ரோப் HIIT (உயர்-இன்டென்சிட்டி இடைவெளி பயிற்சி) உடற்பயிற்சிகள், கலோரிகளை எரிப்பதிலும், இருதய உடற்திறனை மேம்படுத்துவதிலும், கொழுப்பை எரிப்பதிலும் அவற்றின் செயல்திறனுக்காக பிரபலமடைந்துள்ளன.உடற்பயிற்சியின் தீவிர வெடிப்புகள் மற்றும் குறுகிய மீட்பு காலங்களின் கலவையுடன், ஜம்ப் ரோப் HIIT ...மேலும் படிக்கவும் -
டிஆர்எக்ஸ் சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
TRX, இது மொத்த எதிர்ப்பு பயிற்சியைக் குறிக்கிறது, இது சஸ்பென்ஷன் ஸ்ட்ராப்களைப் பயன்படுத்தும் பிரபலமான மற்றும் பல்துறை உடற்பயிற்சி பயிற்சி முறையாகும்.முன்னாள் கடற்படை சீல் நிறுவனமான ராண்டி ஹெட்ரிக் வடிவமைத்த டிஆர்எக்ஸ் முழு உடல் பயிற்சியை வழங்குவதில் அதன் செயல்திறனுக்காக பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது.மேலும் படிக்கவும் -
தசை ஃப்ளோஸ் பட்டைகள் உங்கள் உடற்பயிற்சியில் சேர்க்கும் அடுத்த மீட்பு நுட்பமாகும்
சமீப ஆண்டுகளில் தசை ஃப்ளோஸ் பட்டைகள் மிகப்பெரிய பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளன, தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் அவற்றின் திறனுக்கு நன்றி.உயர்தர பொருட்களால் செய்யப்பட்ட இந்த பல்துறை பட்டைகள் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.இதில்...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் அல்டிமேட் லோ-இம்பாக்ட் ஒர்க்அவுட் தீர்வா?
யோகா எதிர்ப்பு பட்டைகள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகி வருகின்றன.அவர்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக இருந்து செய்யக்கூடிய குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறார்கள்.இந்த பட்டைகள் வெவ்வேறு பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை மற்றும் பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் பலங்களில் வருகின்றன.அதனால் அவர்களால் முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
எதிர்ப்பு குழாய் பட்டைகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு எதிர்ப்பு குழாய் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துவது வசதி, பல்துறை மற்றும் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது.இந்தக் கட்டுரையில், ரெசிஸ்டன்ஸ் ட்யூப் பேண்டுகளின் நன்மைகள், அவற்றின் பொருட்கள், அளவுகள், சரியானதை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது, எப்படி செய்வது போன்றவற்றை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
மினி பேண்ட் மூலம் எப்படி உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்?
மினி லூப் பேண்டுகள் சிறிய, பல்துறை ஒர்க்அவுட் கருவிகள், அவை பலவிதமான பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றவை.அவை நீட்டக்கூடிய, நீடித்த பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது எதிர்ப்பை வழங்க உடலின் பல்வேறு பகுதிகளைச் சுற்றிலும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.மினி லூப் பேண்டுகள் v இல் வருகின்றன...மேலும் படிக்கவும் -
புல்-அப் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகளுடன் வேலை செய்வதன் நன்மைகள்
புல்-அப் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் என்பது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ள ஒரு புதுமையான உடற்பயிற்சி உபகரணமாகும்.வலிமையை வளர்ப்பதற்கும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு பல்துறை மற்றும் பயனுள்ள கருவியாகும்.இந்த கட்டுரையில், நாம் என்ன பேசுவோம் ...மேலும் படிக்கவும் -
பைலேட்ஸ் பார்களின் பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள் பற்றிய அறிமுகம்
பைலேட்ஸ் என்பது ஒரு புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி முறையாகும், இது வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறது.சமீபத்திய ஆண்டுகளில், பைலேட்ஸ் பட்டியின் பயன்பாடு பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த கருவியாக பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது.இக்கட்டுரை அதை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது...மேலும் படிக்கவும் -
இடுப்பு பயிற்சியாளர் பெல்ட்டின் நன்மைகள் மற்றும் சரியான பயன்பாடு
வரலாறு முழுவதும், மக்கள் ஒரு நல்ல விகிதாசார உடலை அடைய எண்ணற்ற வழிகளை முயற்சித்துள்ளனர்.பிற்கால வாழ்க்கையில் கடுமையான உணவுகளை கடைப்பிடிக்க மக்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்கியுள்ளனர்.நமது உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள வழிகளைத் தொடர்ந்து தேடுகிறோம்.அப்படி ஒரு முறை...மேலும் படிக்கவும் -
விரிவாக்கக்கூடிய தோட்டக் குழாய்: ஒவ்வொரு தோட்டக்காரருக்கும் ஒரு கேம்-சேஞ்சர்
தோட்டக்கலை ஒரு அற்புதமான பொழுதுபோக்கு.இது இயற்கையுடன் இணைவதற்கும் அழகான வெளிப்புற இடங்களை உருவாக்குவதற்கும் அனுமதிக்கிறது.ஆனால் இது மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், குறிப்பாக நம் செடிகளுக்கு தண்ணீர் ஊற்றும் போது.பாரம்பரிய தோட்ட குழாய்கள் கனமானவை, பருமனானவை மற்றும் அடிக்கடி சிக்கலாக இருக்கும்.பின்னர் உருவாக்கும் ...மேலும் படிக்கவும் -
கினீசியாலஜி டேப்: பொருட்கள், நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடு
எலாஸ்டிக் தெரபியூடிக் டேப் அல்லது ஸ்போர்ட்ஸ் டேப் என்றும் அழைக்கப்படும் கினீசியாலஜி டேப், விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் உடல் சிகிச்சைத் துறையில் பிரபலமடைந்துள்ளது.இந்த கட்டுரை கினீசியாலஜி டேப்பில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள், அதன் பல நன்மைகள் மற்றும் அது எப்படி இருக்கிறது என்பதை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.மேலும் படிக்கவும்
