-
எதிர்ப்பு பட்டைகளை ஒரு பயனுள்ள பயிற்சி கருவியாக மாற்றுவது எப்படி
பாரம்பரிய எடைப் பயிற்சி உபகரணங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, எதிர்ப்புப் பட்டைகள் உடலை அதே வழியில் ஏற்றுவதில்லை.எதிர்ப்பு பட்டைகள் நீட்டப்படும் வரை சிறிய எதிர்ப்பை உருவாக்குகின்றன.எவ்வளவு நீட்டிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு எதிர்ப்பும் அதிகமாக இருக்கும்.பெரும்பாலான பயிற்சிகளுக்கு ஆரம்பத்திலேயே எதிர்ப்பு தேவை, அதனால் எனக்கு...மேலும் படிக்கவும்
