-
விளையாட்டு அமுக்க முழங்கால் பட்டைகள்: செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மூட்டுகளைப் பாதுகாத்தல்
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், விளையாட்டு அமுக்க முழங்கால் பட்டைகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமடைந்துள்ளன. இந்த புதுமையான பாகங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் போது முழங்கால் மூட்டுகளைப் பாதுகாத்தல் என்ற இரட்டை நோக்கத்திற்கு உதவுகின்றன. இலக்கு ... வழங்குவதன் மூலம்.மேலும் படிக்கவும் -
பளு தூக்குதல் அரை விரல் கையுறைகள்: பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனின் சரியான சமநிலை
வலிமை மற்றும் துல்லியம் தேவைப்படும் உடல் ரீதியாக கடினமான விளையாட்டான பளு தூக்குதல், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த முக்கிய பகுதிகளைப் பாதுகாக்க, பளு தூக்கும் அரை விரல் கையுறைகள் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு அவசியமான ஆபரணங்களாக உருவெடுத்துள்ளன....மேலும் படிக்கவும் -
மணிக்கட்டு மடக்கு: ஆதரவு மற்றும் செயல்திறனுக்கான பல்துறை துணை
மணிக்கட்டு போர்வைகள் விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் பல்வேறு செயல்பாடுகளின் போது மணிக்கட்டு ஆதரவு மற்றும் பாதுகாப்பைத் தேடும் நபர்களுக்கு இன்றியமையாத துணைப் பொருளாக மாறியுள்ளன. நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், காயங்களைத் தடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட மணிக்கட்டு போர்வைகள் பெரும் பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளன...மேலும் படிக்கவும் -
கணுக்கால் பட்டைகள்: ஸ்டைல், ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவின் சரியான கலவை.
கணுக்கால் பட்டைகள் ஒரு சின்னமான ஃபேஷன் துணைப் பொருளாக மாறியுள்ளன, இது எந்தவொரு ஆடைக்கும் ஸ்டைலை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், மிகவும் தேவையான ஆதரவையும் ஆறுதலையும் வழங்குகிறது. ஹை ஹீல்ட் ஷூக்கள் முதல் தடகள காலணிகள் வரை, கணுக்கால் பட்டைகள் பல்துறை, செயல்பாட்டு மற்றும் அழகியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன...மேலும் படிக்கவும் -
மைய வலுப்படுத்துதல் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கான பைலேட்ஸ் பட்டியின் நன்மைகளைத் திறத்தல்
பைலேட்ஸ் பார், பைலேட்ஸ் ஸ்டிக் அல்லது பைலேட்ஸ் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் பைலேட்ஸ் பயிற்சியை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பல்துறை உடற்பயிற்சி கருவியாகும். இது எதிர்ப்பு, நிலைத்தன்மை மற்றும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது, இது மைய வலிமை, மேம்பாடு... வளர்ச்சியை செயல்படுத்துகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
சரியான யோகா பாயை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்
யோகா பாய்கள் எந்தவொரு யோகா பயிற்சியாளரின் கருவித்தொகுப்பின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், பயிற்சியின் போது தேவையான ஆதரவு, நிலைத்தன்மை மற்றும் ஆறுதலை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், யோகா பாய் பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பயிற்சி அனுபவத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தக் கட்டுரையில், நாம் ... ஆராய்வோம்.மேலும் படிக்கவும் -
யோகா தொகுதிகள் உங்கள் பயிற்சியை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்?
யோகா தொகுதிகள் யோகா பயிற்சியில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய முட்டுகள் ஆகும். பொதுவாக கார்க், நுரை அல்லது மரத்தால் ஆன இந்த தொகுதிகள், யோகா போஸ்களின் போது நிலைத்தன்மை, ஆதரவு மற்றும் சீரமைப்பை வழங்குகின்றன. அவை பல்துறை கருவிகளாகும், அவை தொடக்கநிலையாளர்கள் முதல்... வரை அனைத்து நிலைகளிலும் உள்ள நபர்களுக்கு பயனளிக்கும்.மேலும் படிக்கவும் -
தோள்பட்டை பார்பெல் பேட் மூலம் தூக்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்
ஷோல்டர் பார்பெல் பேட் என்பது எளிமையான ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி துணைப் பொருளாகும், இது பளு தூக்குபவர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மத்தியில் பிரபலமடைந்துள்ளது. கனமான பார்பெல் தூக்கும் போது தோள்களுக்கு ஆறுதல் அளிக்கவும் பாதுகாக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த புதுமையான பேடிங் தீர்வு...மேலும் படிக்கவும் -
TRX சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?
மொத்த எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சியைக் குறிக்கும் TRX, சஸ்பென்ஷன் பட்டைகளைப் பயன்படுத்தும் ஒரு பிரபலமான மற்றும் பல்துறை உடற்பயிற்சி பயிற்சி அமைப்பாகும். முன்னாள் கடற்படை சீல் வீரரான ராண்டி ஹெட்ரிக் வடிவமைத்த TRX, முழு உடல் பயிற்சியை வழங்குவதில் அதன் செயல்திறனுக்காக பெரும் புகழ் பெற்றுள்ளது...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடற்பயிற்சியில் சேர்க்க வேண்டிய அடுத்த மீட்பு நுட்பம் தசை மிதக்கும் பட்டைகள் ஆகும்.
தசை மீட்சிக்கு உதவுவதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிப்பதற்கும் அவற்றின் திறனுக்கு நன்றி, தசை ஃப்ளோஸ் பேண்டுகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகப்பெரிய பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளன. உயர்தர பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பல்துறை பேண்டுகள் பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். ...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சி தீர்வா?
யோகா ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே பிரபலமடைந்து வருகின்றன. அவை உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியிலிருந்து செய்யக்கூடிய குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியை வழங்குகின்றன. இந்த பேண்டுகள் வெவ்வேறு பொருட்களால் ஆனவை மற்றும் பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் வலிமைகளில் வருகின்றன. எனவே அவை...மேலும் படிக்கவும் -
ரெசிஸ்டன்ஸ் டியூப் பேண்டுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ரெசிஸ்டன்ஸ் டியூப் பேண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது வசதி, பல்துறை திறன் மற்றும் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்தக் கட்டுரையில், ரெசிஸ்டன்ஸ் டியூப் பேண்டுகளின் நன்மைகள், அவற்றின் பொருட்கள், அளவுகள், சரியானதை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் எப்படி... ஆகியவற்றை ஆராய்வோம்.மேலும் படிக்கவும்
