சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியாளர்களைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் பற்றிய பகுப்பாய்வு.

சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்கள்சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள். TRX பட்டைகள் என்றும் அழைக்கப்படும், சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்கள் பல்துறை திறன் கொண்டவை. TRX பட்டைகள் எளிமையான உடல் எடை அசைவுகள் முதல் முழு உடலையும் சவால் செய்யும் சிக்கலான பயிற்சிகள் வரை பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். ஒரு சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட், கதவு சட்டகம் அல்லது பார் போன்ற ஒரு நிலையான புள்ளியில் இருந்து தொங்கவிடப்பட்ட பட்டைகளின் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது.

சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்டைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று, இது பயிற்சிகளில் அதிக பன்முகத்தன்மையை அனுமதிக்கிறது. பயனர் தங்கள் உடலின் கோணத்தை தொடர்புடைய முறையில் மாற்றலாம்.பட்டைகளுக்கு tion. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் மிகவும் சவாலானதாக மாற்றுதல் அல்லது வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை இலக்காகக் கொள்ளுதல். உதாரணமாக, ஒரு புஷ்-அப் மூலம் செய்யப்படும்ஒரு சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்பட்டைகளுடன் ஒப்பிடும்போது பயனரின் உடலின் கோணத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் அல்லது புஷ்-அப் செய்ய ஒரே ஒரு கையை மட்டும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதை மிகவும் சவாலானதாக மாற்றலாம்.

சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்களின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவை மிகவும் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை மற்றும் எங்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். தேவைப்படுவது கதவுச் சட்டகம், பார் அல்லது மரக்கிளை போன்ற உறுதியான நங்கூரப் புள்ளி மட்டுமே. இதன் பொருள் பயனர் தங்கள்தொங்கும் பயிற்சி பெல்ட்அவர்களுடன் பயணங்கள் அல்லது வெளிப்புற இடங்களுக்குச் சென்று சவாலான உடற்பயிற்சிக்காகச் செல்லுங்கள்.வெளியில்.

சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்களும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.வலிமையை வளர்ப்பதற்கும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் இது பயன்படுகிறது. சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்டைக் கொண்டு செய்யப்படும் பயிற்சிகள் உடலின் சொந்த எடையை ஒரு எதிர்ப்பாகப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதிலும் ஒட்டுமொத்த வலிமையை அதிகரிப்பதிலும் திறமையானவை. கூடுதலாக, சஸ்பென்ஷன் பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் டைனமிக் இயக்கங்கள் மூட்டு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும். இது காயத்தைத் தடுக்கவும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்றுசஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்கள்முழு உடற்பயிற்சியின் போதும் மைய தசைகளை ஈடுபடுத்தும் திறன் ஆகும். சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பட்டைகள் மூலம் செய்யப்படும் பல பயிற்சிகள், பயனர் தங்கள் மைய தசைகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் உடலை உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இது ஒரு வலுவான மற்றும் நிலையான மையத்தை உருவாக்க உதவுகிறது. நல்ல தோரணை, சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதிக்கு வலுவான மையமானது அவசியம்.

மற்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் ஒப்பிடும்போது சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்களும் ஒப்பீட்டளவில் விலை உயர்ந்தவை. இருப்பினும், அவற்றின் நன்மைகள் தங்கள் உடற்தகுதியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்பும் எவருக்கும் அவற்றை ஒரு மதிப்புமிக்க முதலீடாக ஆக்குகின்றன.

ஒட்டுமொத்தமாக,சஸ்பென்ஷன் பயிற்சி பெல்ட்கள்எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கும் ஒரு பயனுள்ள மற்றும் பல்துறை கூடுதலாகும். அவை முழு உடலையும் இலக்காகக் கொண்ட, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்கும் மற்றும் மைய தசைகளை ஈடுபடுத்தும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன. தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு அவை சவாலானதாக இருக்கலாம். சரியான வழிகாட்டுதல் மற்றும் பயிற்சியுடன், பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய அவை உதவக்கூடும். மேலும் இது ஒரு வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலை வளர்க்க நமக்கு உதவும்.