ஃபிட்னஸ் உடற்பயிற்சி ஜிம்மில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

நீங்கள் ஒரு போதும் சென்றிருக்கவில்லை என்றால்உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்முன்பு, அறையில் உள்ள உபகரணங்களின் அளவு மற்றும் நபர்களால் நீங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம்.பலர் பயமுறுத்தப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர்களால்.நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி, உடற்பயிற்சி குருவாக இருந்தாலும் சரி, இந்த வசதிகள் உங்களுக்கு வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்க்க உதவும்.உங்கள் முதல் வருகையை நேர்மறையான அனுபவமாக மாற்ற பின்வரும் சில குறிப்புகள் உள்ளன.எதிர்பார்ப்பது இங்கே.

முதலில், அஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இடமாகும்.ஒரு நல்ல ஒரு நீங்கள் பொருத்தம் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்க உதவும்.பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிக் கூடங்கள் உங்கள் வயது மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை வெளிப்படுத்தும்படி கேட்கும், இதனால் அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள முடியும்.பதிவுசெய்தல் செயல்முறையை முடித்த பிறகு, ஜிம் மற்றும் அதன் வசதிகள் பற்றிய சுற்றுப்பயணம் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.இயந்திரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் வெவ்வேறு பகுதிகளை எவ்வாறு அணுகுவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் ஒரு தூண்டல் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.

மற்றொரு உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், வேலை செய்வதற்கு முன் கழிவறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.சிலர் ஒருவரையொருவர் பார்க்க விரும்புகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் மட்டும் குளியலறையைப் பயன்படுத்தினால், இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலானஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்ஒரு நியமிக்கப்பட்ட குளியலறை உள்ளது.இயந்திரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களை மேற்பார்வையிட யாரையாவது கேளுங்கள்.வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் வேறொருவரைக் கத்த விரும்பவில்லை.

குளியலறைக்கு கூடுதலாக, ஏஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்சுத்தமான, கிருமிநாசினி மற்றும் சுகாதாரமான சூழல் இருக்க வேண்டும்.நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் ஜிம்மிற்குள் நுழையக்கூடாது.இதனால் விபத்து ஏற்படலாம்.உபகரணங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அதைப் பற்றி நன்கு தெரிந்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள்.இல்லையெனில், உங்கள் அனுபவம் திருப்தியற்றதாக இருக்கும்.நீங்கள் உந்துதலை இழந்து விரக்தி அடையலாம்.பின்னர், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க மற்ற முறைகள் உள்ளன.

நீங்கள் வாங்குவது பற்றி பரிசீலித்தால்உடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம், ஊனமுற்றோர் சட்டத்தை (ADA) கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.அரசாங்க வேலைகள், வேலை வாய்ப்புகள் மற்றும் பொது விடுதிகளில் இயலாமை அடிப்படையிலான பாகுபாடுகளிலிருந்து இந்தச் சட்டம் உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.ஏஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்ஒவ்வொரு உறுப்பினரின் தேவைகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட மற்றும் செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி கூடம் அனைத்து மக்களுக்கும் அணுகக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.உங்களுக்கு இயலாமை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம்.

ஒரு தேர்வுஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சிஉடற்பயிற்சி கூடம்பச்சை அம்சங்களைக் கொண்டிருப்பது பல்வேறு காரணங்களுக்காக முக்கியமானது.சுத்தம் செய்வதும் பராமரிப்பதும் எளிதானது என்பதோடு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி கூடத்தை விட இந்த வசதி சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்ததாக இருக்க வேண்டும்.உதாரணமாக, பல வகையான நிலையான உபகரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் சில மட்டுமே உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவை.இது பணத்தைச் சேமிக்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.இது உங்களுக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.