உதவி பட்டைகள் வாங்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

பெயர் இருந்தாலும், அசிஸ்ட் பேண்டுகள் அனைவருக்கும் ஏற்றவை அல்ல. சிலரால் அவற்றின் லேடெக்ஸ் பொருட்கள் காரணமாக அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது, மற்றவர்களுக்குத் தேவையான எடை பிடிக்காது. எப்படியிருந்தாலும், குறைந்த இயக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அவை மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே. உங்களுக்கு குறைந்த-பதற்றம் கொண்ட அசிஸ்ட் பேண்ட் தேவையா அல்லது உயர்-பதற்றம் கொண்ட ஒன்று தேவையா, நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.

பெயர் இருந்தபோதிலும், உதவி இசைக்குழுக்கள் உங்களுக்கு ஆடம்பரமான எதையும் செய்ய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்படவில்லை. அவற்றின் முதன்மை செயல்பாடு திடமான எடை உதவியை வழங்குவதாகும். 125 பவுண்டுகள் தாங்கும் அளவுக்கு நீளமான இசைக்குழு உயரமான விளையாட்டு வீரர்களுக்கு போதுமானதாக இருக்காது. இசைக்குழுவின் படல உறை காலப்போக்கில் உரிக்கப்படலாம், ஆனால் இது அவர்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடாது. கூடுதல் ஆதரவிற்காக விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அதிக நீளமுள்ள இசைக்குழு தேவைப்படலாம், மேலும் இசைக்குழு நீங்கள் தொடங்குவதை விட குறைந்தது இரண்டு மடங்கு நீளமாக இருக்க வேண்டும்.

புல்-அப் அசிஸ்ட் பேண்டுகளை ஐந்து பேக்குகளில் வாங்கலாம். ஒவ்வொன்றும் தெளிவான எடை குறிகாட்டிகளுடன் வருகிறது, மேலும் அதிக எதிர்ப்பை உருவாக்க தனித்தனியாகவோ அல்லது மற்ற பேண்டுகளுடன் இணைந்துவோ பயன்படுத்தலாம். அவை நீடித்த பிளாஸ்டிக்கால் ஆனவை மற்றும் பவர் லிஃப்டிங் மற்றும் புல்-அப்கள் இரண்டிற்கும் இணக்கமாக உள்ளன. பேண்டுகள் சேமிப்பு பைகளுடன் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அவற்றை எடுத்துச் செல்லலாம். புல்-அப் அசிஸ்ட் பேண்டை வாங்கும்போது, ​​உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உதவி இசைக்குழு எவ்வளவு மீள் தன்மை கொண்டது. சிறந்த நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்டதாக இருந்தால், அது கிழிந்து நொறுங்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. வாங்குவதற்கு முன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைச் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் இசைக்குழுவை ஸ்னாப் செய்வது தடகள வீரருக்கு மோசமான வெல்ட்டை ஏற்படுத்தும். நீண்ட இறக்கைகள் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இயற்கையாகவே இசைக்குழுவை நீட்டி அதன் எதிர்ப்பை அதிகரிப்பார்கள். எனவே, இசைக்குழுவின் நீளம் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக நிறுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் முடிக்க வேண்டிய மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கையைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

புல் அப் அசிஸ்ட் பேண்டுகள் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு சிறந்த கருவியாகும். அவை எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்தையும் அதிகரிக்கலாம். அவை உங்கள் வலிமையையும் எதிர்ப்பையும் வளர்க்க உதவும் அதே வேளையில், சரியான வடிவத்தில் இருக்க உதவும். இந்த ஒர்க்அவுட் பேண்டுகள் உங்கள் உபகரணப் பையில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இந்த பல்வேறு வகையான அசிஸ்ட் பேண்டுகளைப் பாருங்கள், இதன் மூலம் உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்றைக் கண்டறியலாம். பல்வேறு பாணிகள் மற்றும் அளவுகளில் நீங்கள் காண்பீர்கள், மேலும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்றை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உதவிப் பட்டைகள் சம்பந்தப்பட்ட மற்றொரு பயிற்சி கை தூக்குதல் ஆகும். உங்கள் வலது காலை பக்கவாட்டில் தூக்கி உள்ளே இழுப்பதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும். பின்னர், பட்டையைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைகளை இறக்கைகள் போல மேலே இழுத்து, அவற்றை அவற்றின் தொடக்க நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள். உங்கள் கை உயரும்போது, ​​நீங்கள் நிற்கும்போது உங்களை நிலைப்படுத்த உதவும் உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைகளையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்கிறீர்கள். இந்த தசைகளில் குளுட்டியஸ் மீடியஸ் அடங்கும். அதே முடிவுகளுக்கு உங்கள் உதவிப் பட்டைகள் மூலம் கை தூக்குதலைச் செய்யலாம்.

புல் அப்களைத் தவிர, இந்த பேண்டுகள் மற்ற பயிற்சிகளுக்கும் உதவும். இந்தப் பயிற்சியில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு புல் அப்கள் எளிதாக இருக்கும். புல்-அப்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் பேண்டை ஒரு பாரைச் சுற்றி லூப் செய்யலாம். பின்னர், உங்கள் கால் அல்லது முழங்காலை பேண்டில் வைத்து பேண்டைப் பயன்படுத்தி மேலே இழுக்கவும். முதலில் ஒரு தடிமனான பேண்டுடன் தொடங்கி, நீங்கள் வலுவடையும் போது படிப்படியாக தடிமனை அதிகரிக்கவும். அசிஸ்ட் பேண்டுகளின் உதவியுடன், அதிக சக்தி மற்றும் வலிமையுடன் புல் அப்களைச் செய்ய முடியும்.