உங்களுக்கு ஏற்ற ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இந்தக் கட்டுரை வெவ்வேறு ஸ்கிப்பிங் கயிறுகளின் மூன்று புள்ளிகள், அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் மற்றும் பொது மக்களுக்கு அவற்றின் பயன்பாடு ஆகியவற்றை விளக்குகிறது.

வெவ்வேறு ஸ்கிப்பிங் கயிறுகளுக்கு இடையிலான வெளிப்படையான வேறுபாடுகள் என்ன?

1: வெவ்வேறு கயிறு பொருட்கள்

பொதுவாக பருத்தி கயிறுகள், பிவிசி (பிளாஸ்டிக்) கயிறுகள் (மேலும் இந்த பொருளில் பல பிரிவுகள் உள்ளன), ஸ்லப் கயிறுகள் (ஸ்லப் கயிறுகள் மூங்கிலால் ஆனவை அல்ல, ஆனால் மூங்கில் முடிச்சுகள் போன்ற பிரிவுகளாக செய்யப்படுகின்றன), எஃகு கம்பி கயிறுகள் உள்ளன.

2: கைப்பிடியில் உள்ள வேறுபாடு
சில கயிறு கைப்பிடிகள் சிறிய கைப்பிடிகள், சில தடிமனான மற்றும் பஞ்சு போன்ற கைப்பிடிகள், சில எண்ணும் கைப்பிடிகள், மற்றும் சிலவற்றில் கைப்பிடிகள் இல்லை (ஒரு எளிய கயிறு).

3: கயிற்றின் எடை வேறுபட்டது.
எங்களிடம் பொதுவாக லேசான கயிறுகள் மற்றும் கனமான கயிறுகள் இருக்கும். பொதுவான ஸ்கிப்பிங் கயிறு சுமார் 80 முதல் 120 கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும். 80 கிராமுக்குக் குறைவானது மிகவும் லேசானது, சுமார் 200 கிராமுக்கு மேல் அல்லது 400 கிராமுக்கு மேல் கூட கனமான கயிறு என்று அழைக்கப்படலாம்.

4: கைப்பிடிக்கும் கயிற்றிற்கும் இடையிலான "தாங்கி வேறுபட்டது".
உதாரணமாக, பருத்தி கயிற்றில் கைப்பிடியின் சுழற்சி இல்லை, மேலும் ஒன்றாக சிக்கிக் கொள்வது எளிது. சில தாங்கி சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் பெரும்பாலானவை நகரக்கூடிய சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளன.
பல்வேறு ஸ்கிப்பிங் கயிறுகள் பற்றிய அறிமுகம்.

1: பருத்தி கயிறு (வெறும் கயிறு)
அம்சங்கள்: ஒரு எளிய பருத்தி கயிறு, இது மலிவானது மற்றும் உடலில் அடிக்கும்போது வலிக்காது என்பதால், இது பெரும்பாலும் தொடக்கப்பள்ளி மாணவர்களின் உடற்கல்வி வகுப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறைபாடுகள்: இது ஒரு தூய பருத்தி கயிறு என்பதால், "தாங்கும்" சுழற்சி இல்லை, எனவே முடிச்சு போடுவது மிகவும் எளிதானது, கொஞ்சம் வேகமாக, முடிச்சு போடுவது எளிது, இது ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை குறுக்கிட வைக்கும். மேலும், கயிறு ஊசலாட்டத்தின் மந்தநிலையை உணருவதில் நாம் கவனம் செலுத்துகிறோம், எனவே இந்த வகையான கயிறு குதிப்பது எளிதல்ல.

பொருந்தக்கூடியவர்கள்: உண்மையில், கயிறு ஸ்கிப்பிங் கற்றுக்கொள்வதைப் பொறுத்தவரை, இது யாருக்கும் பொருந்தாது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் கயிறு ஸ்கிப்பிங் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும் சில குழந்தைகளுக்கு, இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் ஆரம்பத்தில் நிறைய குதிப்பது கடினம், மேலும் உடலில் அடிப்பது கடினம். இது வலிக்கிறது மற்றும் பயன்படுத்தலாம்.

2: ஸ்கிப்பிங் கயிறுகளை எண்ணுங்கள்:
அம்சங்கள்: இந்த வகையான ஸ்கிப்பிங் கயிற்றின் குறிப்பிடத்தக்க செயல்பாடு தானாகவே தெளிவாகிறது. இது ஒரு எண்ணும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது விளையாட்டுத் தேர்வுகளின் போது தேர்ந்தெடுக்கப்படலாம் அல்லது நிமிடத்திற்கு எத்தனை தாவல்கள் என்பதை அறிய விரும்பலாம்.

குறிப்பு: இந்த வகையான எண்ணுவதற்கு பல வகையான ஸ்கிப்பிங் கயிறுகள் உள்ளன, கயிற்றின் பொருள் மற்றும் கைப்பிடியின் பொருள் வேறுபட்டவை, மேலும் கயிற்றின் எடையும் வேறுபட்டது. எனவே நீங்கள் வாங்கும்போது, ​​வெவ்வேறு குணாதிசயங்களின்படி அதை வாங்கலாம்.

பொருந்தக்கூடியவர்கள்: தொடக்க மற்றும் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் வசதியாக எண்ணுவதற்கு, நீங்கள் இந்த வகையான ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இந்த வகையான ஸ்கிப்பிங் கயிற்றில் பல வகைகள் உள்ளன, மேலும் நீங்கள் சிறந்த ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.

3: சிறிய கைப்பிடியுடன் கூடிய பிவிசி ஸ்கிப்பிங் கயிறு
அம்சங்கள்: இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிறு பொதுவாக பந்தய ஸ்கிப்பிங் அல்லது குத்துச்சண்டை ஸ்கிப்பிங்கில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சரியான எடை காரணமாக, கயிறு சிறந்த ஸ்விங் மந்தநிலையைக் கொண்டுள்ளது. விலையும் ஒப்பீட்டளவில் மிதமானது, பொதுவாக 18-50 க்கு இடையில் இருக்கும். வெவ்வேறு துணைப் பொருட்கள் காரணமாக, விலையும் வேறுபட்டது.

பொருந்தக்கூடிய நபர்கள்: இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிறு பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏற்றது என்று கூறலாம். தங்கள் ஸ்கிப்பிங் திறனை சிறப்பாக மேம்படுத்த விரும்பும் தொடக்க மற்றும் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு, அவர்கள் 80-100 கிராம் எடையைத் தேர்வு செய்யலாம். குறிப்பிட்ட ஸ்கிப்பிங் திறன் கொண்ட மற்றும் வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் குதிக்க விரும்பும் பெரியவர்கள் இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைத் தேர்வு செய்யலாம்.
4: கம்பி கயிறு

அம்சங்கள்: எஃகு கம்பி கயிறு உள்ளே எஃகு கம்பி மற்றும் வெளியே ஒரு பிளாஸ்டிக் மடக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வகை பொதுவாக பந்தய ஸ்கிப்பிங்கிற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் உடலில் அடிப்பது மிகவும் வேதனையானது.

பொருந்தக்கூடியவர்கள்: நீங்கள் ஸ்கிப்பிங் கயிற்றின் வேகத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், அல்லது குத்துச்சண்டை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைப் பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

5: மூங்கில் கயிறு

அம்சங்கள்: மேலே உள்ள படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, பெரும்பாலான மூங்கில் ஸ்கிப்பிங் கயிறுகள் ஒவ்வொன்றாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் வண்ணங்கள் பிரகாசமாக இருக்கும். இது ஆடம்பரமான கயிறு ஸ்கிப்பிங் போட்டிகளில் பொதுவானது. அதன் குணாதிசயங்கள் காரணமாக, அதிவேக ஸ்கிப்பிங்கிற்கு இதைப் பயன்படுத்த முடியாது, மேலும் அதை உடைக்க அல்லது உடைக்க எளிதானது.

பொருந்தக்கூடிய நபர்கள்: ஆடம்பரமான கயிறு தாவுதல் கற்றுக்கொள்ள விரும்புபவர்கள்.

6: கனமான கயிறு
அம்சங்கள்: கனமான கயிறு சமீபத்தில் பிரபலமான ஸ்கிப்பிங் கயிறு. கயிறு மற்றும் கைப்பிடி இரண்டும் கனமானவை, மேலும் அவை பொதுவாக குத்துச்சண்டை, சாண்டா, முவே தாய் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களில் ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைப் பயிற்சி செய்யப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வகையான கயிறு ஸ்கிப்பிங் உண்மையில் விரைவாக குதிப்பது கடினம், மேலும் சில ஆடம்பரமான அசைவுகளை விளையாடுவது கடினம் (காரணம் அது மிகவும் கனமாக இருப்பதால், மிக முக்கியமானது, இயக்கம் தவறாக இருந்தால், உடலில் அடிப்பது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்). ஆனால் இது தசை சகிப்புத்தன்மை பயிற்சிக்கு மிகவும் நல்லது.

பொருந்தக்கூடிய கூட்டம்: குத்துச்சண்டை, சாண்டா, முவே தாய் கற்பவர்கள். உடல் ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்களும் எடை குறைக்க விரும்பும் மற்றொரு வகை மக்களும் உள்ளனர், ஏனெனில் இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிறு சாதாரண ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை விட 100 மடங்கு ஸ்கிப்பிங் செய்கிறது, இது அதிக சக்தியை பயன்படுத்துகிறது மற்றும் அதிக சக்தியை பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் குதிக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒவ்வொரு முறை கயிற்றைத் தாவும்போதும் அதிக சக்தியை ஏன் உட்கொள்ளக்கூடாது?

இறுதியாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட தவிர்க்கும் விருப்பங்களைச் சுருக்கமாகக் கூறுங்கள்:

பருத்தி கயிறு: ஆரம்பத்தில் கயிறு தாவும் குழந்தைகளின் அறிவொளிக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

சிறிய கைப்பிடி pvc ஸ்கிப்பிங் கயிறு மற்றும் எஃகு கம்பி கயிறு: ஒரு குறிப்பிட்ட ஸ்கிப்பிங் திறன் கொண்ட பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பினால், அவர்கள் தேர்வு செய்யலாம், மேலும் இந்த வகை கயிறு குதிப்பதற்கு சிறந்தது. குத்துச்சண்டை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புபவர்கள் இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றையும் தேர்வு செய்யலாம்.

மூங்கில் கயிறு: அழகான கயிறு தாவுதல் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவோர்.

கனமான கயிறு: எடை அடிப்படை மிகப் பெரியதாக இருப்பதால், நீண்ட நேரம் ஸ்கிப்பிங் செய்வது முழங்கால் மூட்டில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு முறை குதிக்கும் போதும் அதிக சக்தியை நுகரும் வகையில் இந்த வகை ஸ்கிப்பிங் கயிற்றை நாம் தேர்வு செய்யலாம். குத்துச்சண்டை, சாண்டா மற்றும் முவே தாய் தசை சகிப்புத்தன்மையைப் பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் இந்த வகுப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

இன்று, வெவ்வேறு ஸ்கிப்பிங் கயிறுகளின் பிரிவு மற்றும் தேர்வு பற்றி சுருக்கமாகப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். ஸ்கிப்பிங் கயிறுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இது அனைவருக்கும் உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். லைக், புக்மார்க், ஃபார்வர்ட் மற்றும் கமெண்ட்டுக்கு வருக.