பைலேட்ஸ் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி எடை குறைக்க முடியுமா?

பைலேட்ஸ்ஆரம்பத்தில் உருவாக்கப்பட்டது20 ஆம் நூற்றாண்டுமூலம்ஜோசப் பிலேட்ஸ், ஒரு ஜெர்மன் உடல் பயிற்சியாளர். ஆரம்பத்தில் அழைக்கப்பட்டதுகட்டுப்பாட்டியல், இந்த முறை நோயாளிகள் மீள்வதற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளதுகாயங்கள்மேம்படுத்துவதன் மூலம்வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, மற்றும்தோரணை.

ஜோசப் பிலேட்ஸ்இவற்றின் கலவையால் ஈர்க்கப்பட்டதுகிழக்குமற்றும்மேற்கத்திய தத்துவங்கள், உட்படயோகா, தற்காப்பு கலைகள், மற்றும்மறுவாழ்வு பயிற்சிகள்மருத்துவமனைகளில் பயன்படுத்தப்படும் போதுமுதலாம் உலகப் போர். அவரது அணுகுமுறை கவனம் செலுத்தியதுகட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்கள், ஆழ்ந்த சுவாசம், மற்றும் வளர்ச்சிமைய வலிமை. காலப்போக்கில், பிலேட்ஸ் பிரபலமடைந்ததுநடனக் கலைஞர்கள்மற்றும்விளையாட்டு வீரர்கள், இன்று இது உலகளவில் ஒருகுறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சிஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதற்காக.